Perbezaan antara yoga yoga dan ashtanga yoga

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga dan Hatha Yoga adalah dua istilah yang nampaknya sama tetapi mereka mempunyai beberapa perbezaan yang halus di antara mereka. Walaupun kedua -dua istilah itu sering digantikan oleh perkataan lain yang dipanggil Raja Yoga, Ashtanga Yoga merujuk kepada lapan bahagian komponen yoga yang diucapkan oleh Sage Patanjali yang menganjurkan prinsip -prinsip sistem yoga falsafah.

Sebaliknya Hatha Yoga merujuk kepada amalan keras dan berat terutamanya dari asana dan aspek pranayama yoga. Kata Sanskrit 'hatha' sendiri bermaksud 'agresif'. Konsep Hatha Yoga dikemukakan oleh seorang Swami Svatmarama pada awal abad ke -15.

Perlu difahami bahawa Hatha Yoga adalah sebahagian daripada Yoga Ashtanga tetapi bekerja dengan tujuan yang berbeza. Hatha Yoga bertujuan untuk pemurnian minda dan badan dengan cara asana dan teknik pernafasan. Asana atau postur berat yang ditetapkan untuk membolehkan penuaan dan teknik perjuangan badan seperti bandhas dan kriyas ditetapkan untuk membersihkan badan kekotoran.

Sebaliknya, Yoga Ashtanga bertujuan untuk mencapai pertumbuhan rohani atau penyerapan rohani pengamal. Lapan bahagian yoga yang berlainan adalah Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.

Yama merujuk kepada kesucian dalaman, Niyama bertujuan untuk luaran atau kesucian badan, asana adalah postur, pranayama adalah kawalan nafas atau seni menghirup dan menghembus nafas, Pratyahara merujuk kepada penarikan organ rasa dari rasa akal masing -masing, Dharana merujuk kepada kepekatan, Dhyana merujuk kepada meditasi dan samadhi merujuk kepada keadaan penyerapan rohani.

Bidang Hatha Yoga telah mendapat populariti yang melampau di Barat dalam tempoh masa. Terdapat beberapa sekolah yang ditubuhkan di Amerika Syarikat dan United Kingdom yang mengajar Hatha Yoga dan Ashtanga Yoga kepada para pelajar.

Pautan Berkaitan:

1. Perbezaan antara Yoga Kriya dan Kundalini Yoga

2. Perbezaan antara yoga dan senaman