Apakah perbezaan antara vitamin B3 dan B12

The Perbezaan utama antara vitamin B3 dan B12 adalah bahawa vitamin B3 adalah penting dalam mengawal tahap kolesterol dan trigliserida dalam darah kita, sedangkan vitamin B12 adalah penting sebagai cofactor dalam sintesis DNA untuk kedua -dua asid lemak dan metabolisme asid amino.

Vitamin B3 adalah ahli keluarga vitamin, yang merangkumi tiga bentuk vitamer sebagai nicotinamide, niacin, dan nicotinamide riboside. Vitamin B12 adalah sejenis vitamin yang terlibat dalam metabolisme dalam badan kita.

Kandungan

1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu Vitamin B3  
3. Apa itu Vitamin B12 
4. Persamaan -Vitamin B3 dan B12 
5. Vitamin B3 vs B12 dalam bentuk jadual
6. Ringkasan -Vitamin B3 vs B12 

Apa itu Vitamin B3?

Vitamin B3 adalah ahli keluarga vitamin dan termasuk tiga bentuk vitamer yang dikenali sebagai nicotinamide, niacin, dan nicotinamide riboside. Kesemua tiga bentuk ini boleh ditukar dalam badan ke dalam nicotinamide adenine dinucleotide atau nad, yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Sukar untuk menjadikan NAD di dalam badan kita tanpa vitamin B3 atau tryptophan. Bahan ini dikenali sebagai kompleks vitamin B3 sehingga tahun 2004; Selepas itu, ia dinamakan sebagai bentuk vitamin B3.

Rajah 01: niacin

Apabila mempertimbangkan mekanisme tindakan vitamin B3, ia digunakan dalam tindak balas pemindahan dalam pembaikan DNA dan penggerak kalsium, bersama dengan derivatif fosfat NAD, NADP. Bentuk panjang NADP ialah nicotinamide adenine dinucleotide fosfat.

Sumber makanan yang mengandungi vitamin B3 termasuk kacang, susu, daging, dan telur. Ia juga sangat bioavailable dalam tepung diperkaya yang terdiri daripada non-coenzyme yang dirujuk sebagai niacin percuma. Walau bagaimanapun, dos tinggi vitamin B3 boleh menjadi toksik dan boleh mengakibatkan gejala seperti kekeringan kulit, gatal -gatal, paresthesia, dan sakit kepala. Selain itu, kekurangan vitamin B3 boleh menyebabkan pellagra.

Apa itu Vitamin B12?

Vitamin B12 adalah sejenis vitamin yang terlibat dalam metabolisme dalam badan kita. Ia juga dikenali sebagai cobalamin. Ia adalah vitamin larut air dan merupakan salah satu daripada lapan vitamin B. Vitamin ini penting sebagai cofactor dalam sintesis DNA untuk kedua -dua asid lemak dan metabolisme asid amino. Selain itu, vitamin B12 adalah penting dalam fungsi normal sistem saraf melalui peranan sintesis myelin, dalam pematangan sel darah merah dalam sumsum tulang, dan lain -lain.

Rajah 02: Struktur kimia vitamin B12

Terdapat banyak sumber vitamin B12 yang berbeza, termasuk pengeluaran semula jadi oleh beberapa bakteria dan archaea, makanan yang berasal Makanan tumbuhan, barangan makanan yang diperkaya seperti bijirin sarapan, susu oat, bar tenaga, yis pemakanan, dll.

Apakah persamaan antara vitamin B3 dan B12?

1. Vitamin B3 dan B12 adalah jenis vitamin.
2. Kedua-duanya adalah sebatian larut air.
3. Mereka penting dalam sistem biologi.

Apakah perbezaan antara vitamin B3 dan B12?

Vitamin B3 dan B12 adalah dua jenis kompleks vitamin B. Perbezaan utama antara vitamin B3 dan B12 ialah vitamin B3 adalah penting dalam mengawal tahap kolesterol dan trigliserida dalam darah kita, sedangkan vitamin B12 adalah penting sebagai cofactor dalam sintesis DNA untuk kedua -dua asid lemak dan metabolisme asid amino.

Berikut adalah ringkasan perbezaan antara vitamin B3 dan B12 dalam bentuk jadual.

Ringkasan -Vitamin B3 vs B12

Vitamin B3 adalah ahli keluarga vitamin dan termasuk tiga bentuk vitamer: nicotinamide, niacin, dan nicotinamide riboside. Vitamin B12 adalah sejenis vitamin yang terlibat dalam metabolisme dalam badan kita. Perbezaan utama antara vitamin B3 dan B12 ialah vitamin B3 adalah penting dalam mengawal tahap kolesterol dan trigliserida dalam darah kita, sedangkan vitamin B12 adalah penting sebagai cofactor dalam sintesis DNA untuk kedua -dua asid lemak dan metabolisme asid amino.

Rujukan:

1. "Vitamin B, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, Apa yang Mereka Lakukan, Tanda Kekurangan, Ujian, Perundingan, Klinik Anti Penuaan, Costa Rica."Kesejahteraan anti umur.

Ihsan gambar:

1. "Niacin-3D-Balls" oleh Jynto (Talk)-Kerja Sendiri Imej ini dicipta dengan Discovery Studio Visualizer. (CC0) melalui Wikimedia Commons
2. "Skeletal Cobalamin" oleh HBF878 - Kerja Sendiri (Domain Awam) melalui Commons Wikimedia