Perbezaan antara berputar dan berbasikal

Berbasikal vs berbasikal

Orang di seluruh negara telah menjadi sangat sedar kesihatan hari ini. Mereka menggunakan pelbagai bentuk, untuk menjaga diri mereka sesuai. Berbasikal adalah cara yang sangat biasa dan popular untuk mendapatkan senaman vaskular kardio bersama -sama dengan pengukuhan otot badan yang lebih rendah. Berbasikal boleh dilakukan di luar rumah dan juga di dalam rumah dengan bantuan basikal pegun. Terdapat satu lagi istilah berputar yang serupa dengan berbasikal dan telah menjadi sangat popular hari ini. Artikel ini cuba mengetahui perbezaan antara berbasikal dan berputar untuk manfaat pembaca.

Berbasikal

Perkataan berbasikal menimbulkan imej orang dalam kaos dan seluar pendek yang menunggang basikal di luar jalan di jalan raya. Berbasikal adalah aktiviti yang sangat sihat yang disyorkan oleh doktor untuk semua peringkat umur untuk meningkatkan tahap kecergasan mereka. Ramai orang berbasikal untuk pengangkutan atau rekreasi, tetapi aktiviti fizikal yang disebut sebagai berbasikal adalah terhad untuk menggunakan aktiviti ini sebagai manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, keadaan cuaca buruk sekali -sekala dan amalan hidup di pangsapuri tinggi memaksa orang untuk mengambil di dalam rumah berbasikal. Ini adalah aktiviti yang telah menjadi sangat popular dan kesihatan orang yang sadar bekerja ke kecergasan yang lebih baik dengan mengayuh basikal senaman pegun.

Berputar

Berputar adalah istilah yang biasanya digunakan untuk pelbagai bentuk latihan yang dilakukan pada basikal kecergasan di dalam studio yang menjalankan kelas untuk orang. Berputar termasuk arahan yang disediakan oleh jurulatih yang dijalankan oleh orang secara serentak di atas basikal mereka untuk bersenam dengan gaya tertentu. Terdapat muzik, basikal pegun, dan tentu saja seorang pengajar untuk membimbing beberapa orang dengan matlamat bersama kesihatan dan kecergasan yang lebih baik. Sekiranya anda pernah ke kelas ini, anda tahu bahawa basikal ini mempunyai roda tenaga yang berat dengan lagu 30-40 pound, dan ia terus bergerak pedal walaupun anda telah berhenti mengayuh. Ini bermaksud bahawa hamstring seseorang bekerja keras untuk berhenti atau melambatkan pergerakan ini. Di luar rumah berbasikal, geseran datang dari jalan dan angin. Dalam keadaan ini, ia adalah quadriceps dan flexors anda di pinggul yang bekerja keras.

Apakah perbezaan antara berputar dan berbasikal?

• Berbasikal merujuk kepada aktiviti luaran semasa berputar adalah sejenis berbasikal dalaman.

• Anda bersenam di basikal bergerak semasa berputar sedangkan anda menaiki basikal bergerak di luar rumah.

• Terdapat roda tenaga berat dalam kitaran berputar manakala geseran berasal dari angin dan jalan dalam kitaran luaran.

• Semasa cuaca buruk, berputar lebih mudah daripada berbasikal di luar rumah.

• Spinning merujuk kepada produk, arahan, dan latihan yang disediakan oleh pemegang paten dan anda melakukan latihan di bawah arahan pelatih di dalam studio.

• Terdapat jurulatih yang disahkan dalam berputar sedangkan anda boleh melakukan berbasikal sendiri.