Perbezaan antara sauna dan spa

Perbezaan utama - sauna vs spa
 

Hotel atau gim boleh menawarkan sauna atau spa sebagai sebahagian daripada perkhidmatan mereka. Kedua -dua sauna dan spa menggunakan haba sebagai kaedah untuk membersihkan dan menyegarkan badan anda. Penting untuk memahami perbezaan antara sauna dan spa untuk memilih apa yang paling bermanfaat untuk kesihatan anda. The Perbezaan utama antara sauna dan spa adalah sauna menggunakan haba untuk membersihkan badan sedangkan spa menggunakan air.

Kandungan
1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu sauna
3. Apa itu Spa
4. Perbandingan sampingan - sauna vs spa

Apa itu sauna?

Sauna adalah bilik kecil yang digunakan sebagai mandi stim udara panas untuk membersihkan atau menyegarkan badan. Sauna secara tradisional dibina dengan dalaman kayu. Dalam sauna tradisional, bahagian dalam bilik dipanaskan, menyebabkan orang -orang di dalamnya berpeluh dan melepaskan toksin dari badan mereka. Sauna moden juga menggunakan pemanasan inframerah yang menurunkan panas udara dan memberi tumpuan kepada pemanasan kulit bather.

Faedah sauna

• Melegakan tekanan
• Melepaskan toksin di dalam badan
• Meningkatkan prestasi kardiovaskular
• Membersihkan kulit
• Membakar kalori

Banyak sauna menggunakan suhu sekitar 80 ° C. Suhu menghampiri dan melebihi 100 ° C boleh ditahan dan mungkin membawa maut jika seseorang terdedah kepadanya untuk jangka masa yang panjang. Sebilangan besar sauna menggunakan kelembapan yang rendah untuk mengatasi masalah suhu tinggi ini. Pelarasan dalam suhu di sauna biasanya datang dari jumlah air yang dilemparkan pada pemanas, jumlah masa yang dihabiskan di dalam dan kedudukan di sauna.

Rajah 1: Sauna Highgrove

Apa itu Spa?

Spa perkataan boleh menjadi agak mengelirukan kerana ia merujuk kepada pelbagai perkara. Spa boleh merujuk kepada musim bunga mineral yang digunakan untuk memberi mandi perubatan; Ia juga boleh merujuk ke lokasi dengan musim bunga mineral. Di samping itu, Spa juga merujuk kepada penubuhan komersial yang menawarkan rawatan kesihatan dan kecantikan menggunakan urut dan mandi wap. Pada masa yang sama, ia boleh merujuk kepada mandi yang mengandungi air berudara panas.

Spa ditakrifkan sebagai "tempat yang dikhaskan untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan melalui pelbagai perkhidmatan profesional yang menggalakkan pembaharuan minda, badan dan semangat" oleh Persatuan Spa Antarabangsa. Tempat -tempat ini mempunyai kemudahan seperti sauna, bilik stim dan bilik -bilik yang berubah -ubah dan menyediakan perkhidmatan seperti urut, muka, dan rawatan badan lain.

Spa selalu dikumpulkan ke dalam kategori yang berbeza seperti spa hari, spa destinasi atau spa resort. Spa hari sering dilampirkan ke salon kecantikan, dan orang boleh melawat mereka pada dasar lawatan harian. Destinasi atau spa resort mahal dan memerlukan penginapan minimum dua hingga tiga malam.

Rajah 2: Kolam Jepun Zen Spa

Apakah perbezaan antara sauna dan spa?

Ihsan gambar: 

"Highgrove Sauna" oleh Todtanis - Kerja Sendiri (CC BY -SA 3.0) melalui Commons Wikimedia

 "Zen Spa Jepun Pool" oleh Hotel Unik - Flickr: Zen Spa Jepun Pool (CC By -SA 2.0) melalui Commons Wikimedia