Perbezaan antara diet dan pemakanan
Diet vs pemakanan
Apabila kita bercakap mengenai kehidupan yang sihat, istilah diet dan pemakanan akan selalu masuk ke gambar. Dari itu, kita dapat memahami kepentingan diet dan pemakanan yang baik untuk mengekalkan kehidupan yang sihat. Walau bagaimanapun, diet dan pemakanan tidak sama; mereka mempunyai makna yang berbeza, tetapi berkait rapat antara satu sama lain. Artikel ini memberi tumpuan kepada ciri -ciri ciri diet dan pemakanan, persamaan dan perbezaan di antara mereka, dan perbandingan yang sama menghubungkan mereka.
Apa itu diet?
Diet adalah jumlah makanan seseorang atau organisma lain yang digunakan. Diet mungkin terdiri daripada pelbagai komponen. Komposisi komponen tersebut sekali lagi boleh diubah bergantung pada beberapa kriteria. Komposisi diet yang sangat bergantung kepada keadaan alam sekitar hidup, pendapat agama, keutamaan peribadi, ketersediaan makanan, status ekonomi dan lain -lain. Contohnya, orang kaya boleh mempunyai diet yang unggul di mana orang miskin harus bergantung pada barang yang lebih rendah untuk diet mereka. Berdasarkan beberapa agama atau budaya yang percaya, orang cenderung untuk menyekat diet mereka ke pelbagai makanan yang sempit. Terutama, ada yang melarang memakan daging, ikan dan telur. Menurut pelbagai jenis diet, corak pemakanan dikenalpasti sebagai vegetarianisme tulen, ovo- vegetarianisme, lacto-vegetarianisme, bukan vegetarianisme (omnivores) dan lain-lain.
Orang mengambil diet mereka mengikut perancang harian. Sebilangan besar orang telah merancang untuk mengambil diet mereka dalam tiga kali sehari. Makanan itu adalah sarapan, makan tengah hari dan makan malam; ada yang mempunyai tambahan yang disebut makan malam. Orang cenderung fleksibel dalam rancangan diet mereka, bergantung kepada kemudahan, keadaan pemakanan, kesihatan, pengurusan berat badan dan lain -lain.
Apa itu pemakanan?
Pemakanan adalah proses yang mana organisma hidup mengasimilasikan makanan dan menggunakannya untuk pertumbuhan dan penggantian tisu. Mengikut pelbagai jenis corak pemakanan, keadaan pemakanan seseorang mungkin berubah. Pemakanan diperoleh dari komponen pemakanan yang berbeza dalam makanan. Nutrien utama yang diperlukan untuk mengekalkan kehidupan yang sihat adalah, protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Apabila jumlah pengambilan nutrien kurang daripada yang diperlukan, keadaan yang timbul dipanggil gangguan nutrien atau keadaan pemakanan yang tidak seimbang. Keseluruhan status kesihatan manusia boleh diancam oleh kekurangan nutrien yang berlaku di seluruh dunia. Kekurangan zat besi (anemia), kekurangan vitamin A, kekurangan iodin, dan kekurangan protein adalah keadaan kekurangan yang paling lemah di dunia. Banyak masalah berkaitan kesihatan dapat dielakkan dengan mempunyai khasiat yang baik. Dengan kata lain, mereka dapat dicegah dengan menjalani diet yang betul.
Apakah perbezaan antara diet dan pemakanan?
Cara utama mendapatkan pemakanan adalah dengan menjalani diet yang betul. Diet terdiri daripada makanan yang berbeza, yang mengandungi nutrien. Apabila makanan ditelan, nutrien diserap oleh badan. Badan menggunakannya dalam aktiviti metabolik yang berbeza. Diet yang buruk akan mengakibatkan kecekapan metabolik yang lemah. Akhirnya, ia boleh menyebabkan gangguan nutrien atau keadaan pemakanan yang tidak seimbang dalam tubuh manusia.
