Perbezaan antara magnesium chelated dan magnesium sitrat

The Perbezaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat adalah bahawa Magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk mengelakkan paras magnesium rendah dalam darah, sedangkan magnesium sitrat adalah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis dari usus.

Chelation adalah proses ion mengikat dan molekul dengan ion logam. Ia melibatkan pembentukan ikatan kovalen koordinat antara ion atau molekul dan ion logam. Oleh itu, magnesium chelated adalah sebatian kompleks yang mempunyai ion magnesium dalam koordinasi dengan ion atau molekul. Magnesium sitrat adalah salah satu magnesium chelate.

Kandungan

1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu magnesium chelated
3. Apa itu magnesium sitrat
4. Perbandingan sampingan - magnesium chelated vs magnesium sitrat dalam bentuk tabular
5. Ringkasan

Apa itu magnesium chelated?

Magnesium chelated adalah suplemen makanan yang kami gunakan untuk mengelakkan tahap magnesium yang rendah dalam darah. Tahap magnesium yang rendah boleh menyebabkan kesan berbahaya di dalam badan kita kerana magnesium berguna untuk fungsi normal sel, saraf, otot, dan lain -lain. Beberapa contoh magnesium chelates termasuk magnesium sitrat, magnesium laktat, magnesium glukonat, dll.

Rajah 01: Struktur glukonat magnesium

Selain itu, kepentingan magnesium chelating adalah bahawa chelation memberikan laluan dari perut ke usus kecil. Dengan cara ini, badan kita dapat menyerap lebih banyak magnesium di saluran usus daripada magnesium yang tidak bercanggah.

Walau bagaimanapun, bagi sebarang ubat dan suplemen, magnesium chelated juga mempunyai beberapa kesan sampingan; cirit -birit, muntah, mual dan kekejangan perut adalah kesan sampingan yang biasa di antara mereka. Lebih -lebih lagi, kita harus mengelakkan mengambil suplemen ini jika kita menghadapi masalah buah pinggang.

Apa itu magnesium sitrat?

Magnesium Citrate adalah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis dari usus. Ia adalah garam magnesium asid sitrik. Ia mengandungi 11.Magnesium 23% berat. Secara perbandingan, sebatian ini larut air dan kurang alkali.

Secara perubatan, magnesium sitrat sangat berguna; Ia adalah julap garam, dan ia sepenuhnya mengosongkan usus sebelum pembedahan utama. Tambahan pula, ia adalah ubat yang baik untuk sembelit. Ia boleh didapati sebagai pil tanpa preskripsi. Pil ini adalah makanan tambahan yang baik.

Rajah 02: magnesium sitrat

Umumnya, magnesium sitrat tidak berbahaya kepada badan kita. Tetapi, dalam overdosis, ia mungkin mempunyai beberapa kesan sampingan kecil, termasuk degupan jantung yang perlahan, tekanan darah rendah, dan lain -lain.

Apakah perbezaan antara magnesium chelated dan magnesium sitrat?

Magnesium sitrat adalah sejenis magnesium chelated kerana magnesium chelated mempunyai ion magnesium dalam kombinasi dengan anion seperti sitrat, glukonat, dan lain -lain. Perbezaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat adalah bahawa magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk mengelakkan paras magnesium yang rendah dalam darah, sedangkan magnesium sitrat adalah ubat yang kita gunakan untuk membersihkan najis dari usus.

Di bawah infographic meringkaskan perbezaan antara magnesium chelated dan magnesium sitrat.

Ringkasan -Chelated Magnesium vs Magnesium Citrate

Magnesium sitrat adalah sejenis magnesium chelated. Perbezaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat adalah bahawa magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk mengelakkan paras magnesium rendah dalam darah manakala magnesium sitrat adalah ubat yang kita gunakan untuk membersihkan najis dari usus.

Rujukan:

1. "Magnesium amino asid chelate oral: penggunaan, kesan sampingan, interaksi, gambar, amaran & dos." Webmd, WebMD, boleh didapati di sini.

Ihsan gambar:

1. "Magnesium Gluconate" oleh Ed (Edgar181) - Kerja Sendiri (Domain Awam) melalui Commons Wikimedia
2. "Magnesium Citrate" oleh Edgar181 - Kerja Sendiri (Domain Awam) melalui Commons Wikimedia