Perbezaan antara bilik stim dan sauna

Bilik Steam vs Sauna
 

Mengetahui perbezaan antara bilik stim dan sauna berguna kerana mereka adalah dua daripada banyak kaedah memberi haba kepada badan untuk tujuan terapeutik. Walau bagaimanapun, bilik wap dan sauna adalah dua kaedah yang paling popular untuk memberikan haba kepada badan. Tujuan utama mengambil haba adalah untuk membantu badan melegakan toksin melalui peluh. Terapi panas ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita sakit sendi. Terapi haba meningkatkan peredaran darah dan juga menguatkan sistem imun badan. Walaupun kedua -dua bilik wap dan sauna digunakan untuk detoksifikasi, kaedah yang digunakan untuk menghasilkan haba adalah berbeza dalam kedua -dua orang yang berbeza mempunyai keutamaan mereka sendiri ketika datang ke bilik stim dan sauna.

Apa itu bilik stim?

Bilik Steam adalah tempat di mana anda boleh berehat dan berehat sepenuhnya dengan faedah stim panas selagi anda dapat bertahan. Satu jam di bilik stim sudah cukup untuk memberi tenaga kepada seseorang dengan mengeluarkan toksin dari tubuhnya dalam bentuk peluh. Bilik Steam adalah imaginasi rakyat Finland, yang mengkonseptualisasikan mereka untuk orang yang tinggal di iklim yang sangat sejuk. Bilik Steam memberikan peluang yang baik untuk berehat sebentar. Walau bagaimanapun, kerana terdapat manfaat kesihatan yang dapat dilihat dengan bilik stim, hari ini mereka tidak terhad kepada negara -negara sejuk sahaja dan terdapat di negara -negara tropika juga.

Walaupun penurunan harga pemasangan dan penyelenggaraan, bilik stim kebanyakannya ditemui di kelab kesihatan dan pusat spa. Salah satu sebab utama orang menggunakan bilik wap ini adalah detoksifikasi. Dengan menghabiskan 10-15 minit di bilik stim, seseorang boleh berpeluh membuatnya kehilangan pelbagai toksin yang terkumpul dalam tempoh.

Manfaat penting kedua ialah peluh membuat orang kehilangan lemak. Menggunakan bilik stim adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan hari ini. Manfaat ketiga adalah bahawa semua liang kulit dibuka dan ia menjadi terhidrasi. Kulit mula kelihatan seperti penyokong dan bersinar.

Apa itu sauna?

Sauna adalah terapi haba di mana haba kering dihasilkan menggunakan pemanas atau dapur pembakaran kayu untuk perlahan -lahan meningkatkan suhu bilik. Biasanya suhu ini diambil sehingga 70 darjah Celsius. Orang sama ada duduk atau berbaring di sauna untuk mengambil sebanyak mungkin panas. Beberapa minit dalam sauna dapat meningkatkan suhu dalaman badan yang menjadikan aliran darah yang lebih baik. Ia juga membuka semua liang di dalam badan. Biasanya, selepas beberapa minit di sauna, bather keluar dan melompat di dalam air sejuk atau mandi, dan kemudian kembali ke sauna untuk mengambil lebih banyak panas. Sauna mempunyai kelembapan yang sangat sedikit dan suhu yang jauh lebih tinggi dapat digunakan. Di dalam bilik dengan sauna, perabot kayu digunakan untuk tidak kehilangan haba yang dihasilkan oleh pemanas.

Apakah perbezaan antara bilik stim dan sauna?

Seperti yang dijelaskan sebelum ini, kedua -dua bilik stim dan sauna adalah terapi haba yang nampaknya mempunyai manfaat yang sama untuk manusia.

• Perbezaan utama antara keduanya ialah sauna menggunakan haba kering semasa di bilik stim, haba yang dihasilkan adalah lembap.

• Orang mempunyai keutamaan mereka sendiri dan mereka yang tidak dapat menanggung panas sauna cenderung untuk pergi ke bilik wap.

• Suhu di mana kedua -dua terapi haba digunakan juga berbeza. Manakala, dalam sauna, suhu tinggi sehingga 70-80 darjah Celsius, bilik stim menggunakan suhu empat puluh darjah.

Kedua -duanya menjadi terapi panas, bilik stim dan sauna sama -sama popular di seluruh dunia. Ia hanya suka peribadi dan tidak suka orang yang membuat mereka pergi untuk sistem tertentu untuk mengambil haba.