Perbezaan antara smoothie dan jus

Smoothie vs Juice

Orang yang sedar kesihatan selalu ingin mendapatkan nutrien sayur -sayuran hijau dan buah -buahan segar dengan cara yang terbaik. Keinginan ini telah membawa kepada evolusi dua kaedah yang sama namun berbeza untuk minum rumah harta karun ini, iaitu jus dan smoothies. Selalu ada perdebatan panas di kalangan orang yang mana salah satu daripada dua kaedah itu lebih sihat atau lebih baik untuk kami, jus atau penggabungan. Walaupun di sini tidak boleh menjadi dua pendapat tentang kesegaran jus, ada kekasih smoothies yang suka rasa kaya dan berkrimnya. Marilah kita mengetahui perbezaan antara jus dan smoothies, dan jika seseorang lebih baik daripada yang lain.

Jus

Jus adalah minuman yang diperoleh apabila anda menekan sayur -sayuran atau buah -buahan di dalam mesin jus. Mesin ini direka untuk membuang pulpa buah -buahan dan sayur -sayuran. Oleh itu, dalam istilah yang paling mudah, jus adalah cecair yang diekstrak dari tumbuhan atau buah dengan semua serat produk yang dikeluarkan dalam proses. Proses jus membuang bukan hanya serat tetapi juga beberapa protein yang terdapat dalam serat ini. Walau bagaimanapun, jus minum sangat bermanfaat untuk badan kita kerana mereka mudah dicerna, dan badan tidak perlu berusaha untuk mendapatkan nutrien dari mereka. Sekiranya terdapat jus di dalam sayur atau buah, ia dapat dengan mudah diekstrak dengan bantuan mesin jus.

Smoothie

Smoothie adalah minuman yang diperolehi selepas menggabungkan buah -buahan dan sayur -sayuran yang berbeza. Apa yang ini menunjukkan bahawa smoothie pada dasarnya adalah item makanan yang sama tetapi dalam bentuk cecair kerana ia mengekalkan semua bahannya, termasuk serat. Serat buah -buahan dan sayur -sayuran dipecahkan dalam smoothie, tetapi mereka tetap berada di dalam smoothie menjadikannya lebih tebal dan lebih krim daripada jus. Anda boleh membuat smoothie dengan menggunakan banyak bahan makanan yang berbeza dan bukan hanya buah -buahan dan sayur -sayuran. Yang diperlukan hanyalah pengisar yang kuat untuk menggabungkan bahan -bahan bersama -sama dengan konsistensi di mana anda boleh minum produk dengan mudah.

Smoothie vs Juice

• Jus lebih kurus daripada smoothies.

• jus bebas dari serat dan dengan itu lebih mudah dicerna daripada smoothies.

• Smoothie mengandungi serat dan lebih banyak protein daripada jus.

• Jus terhad kepada buah -buahan dan sayur -sayuran manakala smoothies boleh dibuat dari pelbagai makanan termasuk herba dan biji.

• Jus diserap oleh badan kita lebih cepat daripada smoothies.

• smoothies adalah creamier daripada jus.

• Jus dibuat menggunakan pengekstrak jus sementara pengisar diperlukan untuk membuat smoothies.

• Smoothie baik untuk produk makanan yang kaugar dan sukar dicerna oleh badan kita.