Perbezaan antara rasa malu dan kecemasan sosial
Rasa malu vs kecemasan sosial
Perbezaan utama antara rasa malu dan kecemasan sosial adalah bahawa rasa malu adalah ketika seseorang merasa janggal dan tidak selesa dalam menghadapi situasi baru dan orang. Sebaliknya, kecemasan sosial adalah keadaan yang lebih teruk di mana seseorang merasakan ketakutan dan ketidakselesaan yang kuat ketika dia menghadapi situasi sosial. Jadi garis penandaan antara kedua -dua keadaan berpunca dari keterukannya. Walaupun rasa malu hanya mengakui ketakutan dan ketidakselesaan seseorang dalam menghadapi situasi sosial kecemasan sosial mengakui ciri -ciri fisiologi, tingkah laku dan kognitif lebih banyak. Ia bukan sahaja mendorong ketakutan dan ketidakselesaan, tetapi juga panik kerana takut dihakimi dan dinilai oleh orang lain. Semasa berurusan dengan orang, terutamanya dalam bidang psikologi, kedua -dua istilah, rasa malu dan kebimbangan sosial, digunakan secara meluas ketika menggabungkan orang ke situasi sosial. Tujuan artikel ini adalah untuk menjelaskan rasa malu dan kebimbangan sosial dengan lebih terperinci sambil menonjolkan perbezaan utama dan persamaan antara rasa malu dan kebimbangan sosial.
Apa itu rasa malu?
Malu boleh ditakrifkan sebagai perasaan ketakutan ketika menghadapi situasi baru atau orang. Individu yang menderita rasa malu bimbang tentang "apa yang difikirkan oleh orang lain" dari mereka, yang menghalang interaksi sosial mereka. Tingkah laku mereka ditadbir oleh ketakutan yang didorong oleh ego, yang mewarnai semua aktiviti mereka dalam hidup. Individu sedemikian cuba mengelakkan situasi sosial sebanyak mungkin kerana mereka takut untuk menyatakan pendapat mereka bahawa mereka akan tertakluk kepada kritikan dan negatif.
Rasa malu datang dari alam semula jadi dan memelihara. Ada orang yang dilahirkan dengan suhu seperti itu. Dalam keadaan ini, tingkah laku seseorang yang bersempadan dengan rasa malu adalah genetik. Orang seperti itu secara semula jadi bimbang dan merasa janggal dalam menghadapi situasi sosial. Walau bagaimanapun, ia juga boleh berlaku kerana pengalaman pendidikan dan masa lalu. Sebagai contoh, seseorang yang telah diseksa secara emosional pada zaman kanak -kanak kerana penyalahgunaan atau konflik keluarga mungkin berakhir dalam keadaan sedemikian, di mana dia akan memaparkan tahap ketakutan interaksi sosial yang timbul dari rasa malu.
Apa itu kecemasan sosial?
Kebimbangan sosial, sebaliknya, jauh lebih teruk daripada rasa malu. Ia dapat ditakrifkan sebagai keadaan ketakutan yang melampau yang dialami oleh individu dalam interaksi sosial yang berpunca dari ketakutan ditolak atau diadili oleh orang lain. Seseorang yang menderita kebimbangan sosial biasanya mempunyai harga diri yang sangat rendah dan memaparkan kesedaran diri yang melampau dalam hampir semua aktiviti yang dilakukan oleh seseorang, dalam kehidupan seharian. Orang itu sentiasa terganggu dengan interaksinya dengan orang lain terutamanya kemungkinan 'tidak cukup baik'. Kebimbangan sosial muncul dalam dua bentuk. Mereka,
- Kebimbangan sosial perkembangan
- Kebimbangan sosial kronik
Bentuk pertama kebimbangan sosial perkembangan agak semulajadi. Kanak -kanak mengalami ini kerana mereka menghadapi situasi baru dan orang dalam hidup. Apabila kanak -kanak tumbuh, dia mengembangkan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan dunia yang berkembang yang membolehkan kanak -kanak berkembang dari keadaan ini. Walau bagaimanapun, jika keadaan muncul dalam kehidupan dewasa lagi, ini boleh dianggap sebagai kebimbangan sosial kronik. Orang yang mengalami ini dengan cara yang sengit didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial. Orang seperti itu tidak hanya memaparkan ketakutan yang kuat terhadap situasi sosial tetapi juga cuba mengelakkan keadaan. Terdapat situasi tertentu yang bertindak sebagai pencetus untuk gangguan kecemasan sosial. Bercakap awam, persembahan panggung, dikritik, mempunyai pusat perhatian, makan di tempat awam, berlaku pada tarikh, duduk untuk peperiksaan adalah beberapa situasi di mana keadaan ini dapat dikenalpasti. Apabila seseorang yang mengalami kecemasan sosial menemui situasi yang membuat mereka bimbang dan gugup, orang itu mula memerah, merasa nauseated, pening, gemetar, berpeluh dan bahkan pendek nafas. Oleh itu, jelas bahawa kebimbangan sosial jauh lebih mendalam daripada rasa malu.
Apakah perbezaan antara rasa malu dan kecemasan sosial?
Apabila terlibat dalam perbandingan antara rasa malu dan kebimbangan sosial, persamaan antara keduanya adalah ketakutan yang berkaitan dengan menghadapi situasi sosial. Walau bagaimanapun, faktor ini juga berfungsi sebagai perbezaan utama antara kedua -dua keadaan.
• Malu boleh dianggap sebagai bentuk yang lebih ringan dari ketakutan situasi sosial yang merupakan hasil dari perangai seseorang dan persekitaran dan pengalaman yang terdedah.
• Kecemasan sosial merujuk kepada bentuk ketakutan yang lebih kuat dengan jelas mengganggu aktiviti kehidupan seseorang dan menghalang kualiti hidup seseorang.
Gambar ihsan:
- Malu oleh Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
- Kegelisahan Sosial oleh Maxwell GS on Flick (CC oleh 2.0)
