Perbezaan antara berat badan berlebihan dan gemuk

Berat badan berlebihan vs obes

Jumlah lemak dalam badan mempengaruhi penampilan, tarikan dan kesihatan juga. Lebih berat dan obesiti adalah masalah orang yang berkhasiat. Walau bagaimanapun terdapat beberapa sebab genetik yang jarang berlaku untuk obesiti, pengambilan karbohidrat dan lemak yang berlebihan dan kekurangan senaman adalah punca utama untuk obesiti dan lebih berat.

Jumlah lemak yang tepat tidak dapat diukur dengan kaedah langsung. Oleh itu, terdapat banyak alat untuk mengukurnya secara tidak langsung. BMI (indeks jisim badan) adalah yang paling popular untuk mengukur berat badan berhubung dengan ketinggian. BMI dikira dengan membahagikan berat (dalam kg) dengan (ketinggian dalam meter). Peratusan lemak badan akan mengira lemak badan, tetapi masih BMI digunakan untuk menentukan berat badan dan obesiti tubuh manusia.

Julat rujukan BMI mungkin berbeza dari negara ke negara. Itu kerana variasi rakyat di negara ini. Biasanya BMI 25 diambil sebagai potongan berat badan berlebihan. BMI 25 hingga 30 dianggap sebagai berat badan berlebihan. Lebih dari 30 diklasifikasikan sebagai obesiti. Obesiti diklasifikasikan semula sebagai Kelas 1, II dan III bergantung pada nilai.

Orang yang berlebihan berat badan harus melakukan senaman dan diet yang kerap untuk mengurangkan berat badan dan menjaga BMI di bawah 25. Orang gemuk perlu memberi lebih banyak keutamaan untuk mengurangkan berat badan. Obesiti adalah faktor risiko yang terkenal untuk beberapa penyakit. Diabetes mellitus Type 2, penyakit vaskular kardio dan serangan jantung adalah beberapa contoh. Orang yang berlebihan berat badan dan gemuk akan mengalami masalah arthritis dan bersama kerana berat badan mereka.