Perbezaan antara ketakutan malam dan mimpi buruk

Malam Malam VS Mimpi buruk
 

Tidur telah menjadi subjek psikologi yang berterusan. Tidur adalah masa badan kita melegakan dan menjana semula tenaga yang hilang dan membaiki kerosakan selular. Tetapi bagi pakar psikologi tidur bukan sahaja itu dan ia dapat dibuktikan dengan berlakunya kegelapan malam dan mimpi buruk. Mimpi buruk dan kegelapan malam tidak dapat dibezakan sehingga saintis menemui pergerakan mata yang cepat. Tetapi sekarang ciri -ciri tertentu kedua -duanya dikenal pasti yang membolehkan kita memisahkan kedua -dua antara satu sama lain.

Kegelapan malam

Terrors malam juga dikenali dengan nama -nama Tidur Terrors dan Pavor Nocturnes. Ini diketahui dari zaman purba. Terror malam dianggap sebagai gangguan parasomnia. Terrors malam biasanya berlaku semasa beberapa jam pertama tidur di mana pergerakan mata tidak rapid (NREM) dapat dilihat. Tempoh tidur ini dikenali sebagai tidur delta. Oleh itu, orang yang mempunyai lebih banyak aktiviti tidur delta cenderung mengalami lebih banyak kecederaan malam. Terrors malam boleh disalah anggap kekacauan kekeliruan. Biasanya kegelapan malam bermula pada usia 3 hingga 12 tahun dan mengurangkan masa remaja. Terrors malam juga berlaku pada usia 20 hingga 30 tahun.

Ciri unik keganasan malam adalah tidak konsisten. Seseorang boleh bangkit dengan mata mereka terbuka lebar, dengan wajah panik di wajah. Dia juga boleh berpeluh lebih daripada biasa dan mempunyai kadar jantung dan kadar pernafasan yang tinggi; kadang -kadang dua kali ganda kadar normal. Dalam beberapa kes, mereka mungkin menunjukkan gerakan seperti menendang, menumbuk, dan melarikan diri. Orang itu kelihatan seperti dia terjaga tetapi tidak. Dia juga mungkin tidak mengenali wajah yang biasa jika cuba berkomunikasi dan sering kelihatan keliru. Mereka juga mungkin menunjukkan tidur berjalan pada masa -masa kerana kegelapan malam dan tidur tidur berkaitan dengan gangguan parasomnia. Para saintis telah menjumpai hubungan dengan kegelapan malam dan orang yang menderita gangguan mental seperti gangguan tekanan selepas trauma.

Mimpi buruk

Mimpi buruk pada dasarnya adalah impian yang buruk dan tidak menyenangkan. Perkataan itu berasal dari bahasa Inggeris lama "kuda" syaitan mitos yang dipercayai menyeksa orang semasa tidur. Mimpi ngeri boleh mempunyai sebab fizikal dan sebab psikologi seperti tidur dalam kedudukan yang tidak selesa, tekanan, dan kecemasan. Terdapat juga hubungan antara mimpi buruk dan penggunaan ubat opioid. Sekiranya mimpi buruk berlaku, seseorang boleh mengalami penderitaan insomnia kerana, selepas mimpi buruk, sukar untuk kembali tidur.

Mimpi buruk biasa pada kanak -kanak kecil dan paling biasa pada remaja. Freud dan Jung kedua-duanya menggambarkan mimpi buruk sebagai peristiwa yang menyakitkan dari masa lalu. Apabila seseorang mengalami mimpi ngeri, dia bangun dari mimpi tidak seperti dalam keganasan malam. Ini biasanya berlaku ketika tidur dalam fasa di mana pergerakan mata cepat (REM) berlaku.

Apakah perbezaan antara kegelapan malam dan mimpi buruk?

• Mimpi ngeri adalah mimpi buruk tetapi keganasan malam bukan mimpi tetapi kebangkitan separa dengan tingkah laku yang luar biasa.

• Mimpi ngeri berlaku semasa tidur REM, tetapi kegelapan malam berlaku semasa tidur n-rem.

• Seseorang bangun dari mimpi buruk, tetapi bukan dari keganasan malam. (Walaupun mereka mungkin membuka mata mereka)