Perbezaan antara kurus dan kencang

Lean vs toned
 

Tubuh yang sihat dan indah sudah pasti ada impian individu yang sedar. Walaupun ini mungkin berlaku, ia tidak selalu menjadi tugas yang mudah. Terdapat banyak kata sifat yang digunakan hari ini yang menggambarkan badan ideal ini yang hampir semua orang craves. Lean dan Toned adalah dua perkataan seperti yang sering digunakan bersama ketika menggambarkan badan yang ideal. Namun, adakah mereka berdua bermaksud perkara yang sama?

Apa itu kurus?

Badan tanpa lemak akan menunjukkan fizikal tanpa lemak badan yang berlebihan. Ini adalah aspek badan yang dianggap sihat, menunjukkan bahawa orang yang berkenaan tidak mempunyai lemak badan yang berlebihan. Lean tidak menunjukkan kurus atau nipis yang dalam perbandingan dianggap sebagai aspek yang tidak sihat dari badan. Badan tanpa lemak diperoleh kebanyakannya melalui pemakanan yang sihat. Latihan juga boleh menyumbang ke arah memperoleh kesan ini ke atas badan. Walau bagaimanapun, dinyatakan bahawa peratusan lemak badan yang ideal untuk wanita mestilah 20% manakala untuk lelaki itu mesti 10%.

Apa yang kencang?

Badan kencang akan menunjukkan badan yang mana kekuatan dan ketegasan telah bertambah baik. Ini dapat dicapai melalui latihan berterusan. Untuk menenangkan bahagian badan tertentu, seseorang mesti mengamalkan latihan tertentu, yang ditentukan ke bahagian badan. Badan kencang menunjukkan kekuatan dan tidak akan membawa lemak badan yang berlebihan kerana lemak badan yang berlebihan akan disingkirkan dengan bersenam. Tahap lemak badan yang rendah bersama -sama dengan perkembangan otot membuka jalan untuk badan yang kencang. Ini adalah otot -otot yang perlu ditenggelamkan agar mereka dapat dilihat dari bawah kulit. Walau bagaimanapun, tanpa lemak badan, seseorang tidak akan dapat memperoleh rupa yang tona sama ada kerana kehilangan lemak badan secara berlebihan akan membawa kepada otot -otot yang berkurangan dan dengan itu memberikan badan penampilan kurus dan bukannya tona.

Apakah perbezaan antara kurus dan kencang?

Rahsia badan yang sihat adalah pemakanan sihat yang digabungkan dengan jumlah latihan yang betul. Terdapat banyak fizikal yang menjadi tren ketika membuat keputusan mengenai idea seseorang yang sempurna. Lean dan Toned adalah dua perkataan yang sering dituturkan bersama ketika datang ke fizikal seseorang. Walau bagaimanapun, apa yang paling tidak disedari adalah hakikat bahawa walaupun kedua -dua bersandar dan kencang adalah petunjuk badan yang sihat, mereka tidak semestinya bermaksud sama.

• Walaupun kedua -dua kurus dan kencang menunjukkan fizikal dengan lemak badan yang rendah, kurus dan kencang adalah dua istilah yang memberikan konotasi yang berbeza.

• Lean semestinya bermaksud tiada lemak badan yang berlebihan. Toned bermaksud otot yang jelas yang dapat dilihat di bawah kulit.

• Lean adalah kualiti badan yang boleh diperolehi melalui pemakanan yang sihat dan senaman yang minimum, tetapi untuk badan yang kencang, seseorang perlu terlibat dalam senaman yang berterusan dan bertenaga.

• Lean dapat diperoleh tanpa otot. Untuk mendapatkan badan yang kencang, seseorang perlu mendapatkan otot terlebih dahulu.

• Seseorang boleh mendapatkan badan tanpa lemak dengan menurunkan berat badan. Seseorang tidak dapat menurunkan berat badan jika seseorang perlu mendapatkan badan kencang.

Posting Berkaitan:

1. Perbezaan antara nipis, kurus, langsing, langsing dan kurus