Perbezaan antara hipnosis dan meditasi

Hypnosis vs meditasi
 

Terdapat perbezaan antara hipnosis dan meditasi kerana mereka dilihat sebagai dua teknik yang sangat berbeza yang dapat memberi manfaat kepada individu untuk mengurangkan ketegangan dan meningkatkan kualiti hidup. Hypnosis adalah kaedah terapeutik yang digunakan oleh ahli psikologi. Meditasi juga merupakan amalan yang berasal dari latar belakang agama seperti Hindu dan Buddhisme, yang membolehkan orang mencari keamanan batin. Pertama, marilah kita menentukan dua teknik dengan cara berikut. Hypnosis dapat ditakrifkan sebagai amalan menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka bertindak balas dengan mudah terhadap cadangan atau arahan. Sebaliknya, meditasi dapat ditakrifkan sebagai tindakan memfokuskan fikiran seseorang pada tujuan rohani atau kelonggaran. Artikel ini cuba menyerlahkan perbezaan yang wujud antara hipnosis dan meditasi.

Apa itu hipnosis?

Hypnosis boleh ditakrifkan sebagai amalan menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka bertindak balas dengan mudah terhadap cadangan atau arahan. Dalam psikologi, ini digunakan pada pesakit untuk tujuan mengurangkan kesakitan dan ketegangan. Dalam pengertian ini, hipnosis berfungsi sebagai kaedah terapeutik. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa individu tidak boleh dihipnotis terhadap keinginan mereka. Selalu perlu mendapatkan persetujuan pelanggan sebelum menghipnotisnya.

Hypnosis boleh memberi kesan yang berbeza kepada individu yang berbeza. Tahap kesan hipnosis juga membuat perubahan. Contohnya, sementara seseorang merasa sangat santai yang lain mungkin tidak. Apabila individu dihipnotis, dia berasa sangat fokus. Hypnosis digunakan untuk menghilangkan pemikiran yang dikalahkan dari individu. Ia mencipta pemikiran individu supaya dia dapat menghadapi situasi kehidupan dengan lebih baik.

Apa itu meditasi?

Meditasi boleh ditakrifkan sebagai tindakan memfokuskan fikiran seseorang mengenai tujuan rohani atau kelonggaran. Meditasi mewujudkan rasa damai yang mendalam dalam individu. Sebilangan besar daripada kita mengelirukan meditasi sebagai kepekatan pada beberapa aktiviti tertentu. Ini bukan meditasi. Meditasi adalah tindakan menyingkirkan semua pemikiran dari minda sehingga menjadi slate kosong. Ketika seorang individu dapat menghentikan semua kegiatannya dan memasuki keadaan perdamaian batin. Ini sering disebut sebagai keadaan kesedaran bahawa individu mencapai.

Meditasi dibangunkan di timur. Asal meditasi bermula pada zaman prasejarah Falsafah Hindu di India.  Lord Buddha adalah penyokong meditasi yang kuat dan mengajar pengikutnya nilai sebenar meditasi dan keajaiban yang dapat dicapai melalui meditasi. Hari ini walaupun di Barat, meditasi dianggap sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk mendapatkan keamanan batin. Penyelidik percaya bahawa dalam kehidupan seharian, orang dapat mengurangkan tahap tekanan mereka melalui meditasi. Selain daripada mengurangkan tahap tekanan, ia juga membolehkan orang ramai meningkatkan kualiti hidup mereka dan menjalani kehidupan yang sihat.

Apakah perbezaan antara hipnosis dan meditasi?

• Definisi hipnosis dan meditasi:

• Hipnosis dapat ditakrifkan sebagai amalan menyebabkan seseorang memasuki keadaan di mana mereka bertindak balas dengan mudah terhadap cadangan atau arahan.

• Meditasi dapat ditakrifkan sebagai tindakan memfokuskan fikiran seseorang pada tujuan rohani atau kelonggaran.

• Kesan pada tahap tekanan:

• Kedua -dua hipnosis dan meditasi boleh digunakan untuk mengurangkan tahap tekanan manusia.

• Kesan pada fikiran:

• Dalam hipnosis, fikiran menjadi sangat fokus pada sesuatu.

• Melalui meditasi, minda menjadi batu tulis kosong.

• Rekreasi pemikiran:

• Hipnosis mencipta minda individu. Ia membantu untuk menghapuskan pemikiran negatif dan kecewa dari individu.

• Meditasi tidak mencipta minda individu.

Gambar ihsan:

1. Charcot menunjukkan hipnosis pada pesakit salpêtrière "histeris", "blanche" melalui wikicommons (domain awam)
2. Meditasi oleh santaimusic (CC by-sa 2.0)