Perbezaan antara kelaparan dan keinginan

Perbezaan utama - kelaparan vs keinginan
 

Kelaparan dan keinginan adalah dua perasaan yang menunjukkan keperluan kami untuk makanan. Sebaik sahaja anda merasa lapar atau keinginan untuk makanan, anda akan berusaha memenuhi keperluan ini dengan makan. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa terdapat perbezaan yang berbeza antara kelaparan dan keinginan. Apabila anda lapar, anda akan makan apa sahaja untuk memuaskan kelaparan, tetapi anda mengalami keinginan untuk makanan tertentu, dan keinginan ini tidak dapat dipenuhi dengan makan apa -apa. Ini adalah Perbezaan utama antara kelaparan dan keinginan.

Apa itu kelaparan?

Kelaparan adalah keinginan atau keperluan yang kuat untuk makanan. Kelaparan juga boleh merujuk kepada perasaan kelemahan atau ketidakselesaan yang disebabkan oleh kekurangan makanan, bersama dengan keperluan untuk makan.

Kelaparan adalah tindak balas semula jadi - ia adalah cara badan untuk memberitahu anda bahawa ia memerlukan tenaga. Kelaparan berkaitan dengan niat asas badan untuk bertahan hidup; Oleh itu, kelaparan untuk makanan dibina ke dalam gen kita. Oleh kerana kelaparan adalah keperluan fizikal, apa -apa jenis makanan dapat memenuhi kelaparan anda. Tetapi selalu dinasihatkan untuk makan makanan yang sihat dan berkhasiat ketika anda lapar. Apabila anda sangat lapar, anda juga akan makan makanan yang anda tidak suka. Setelah kelaparan anda berpuas hati, anda akan berhenti makan.

Kelaparan adalah sensasi fizikal dan berkaitan dengan kontraksi otot perut. Penguncupan ini, apabila mereka menjadi teruk, dikenali sebagai Kelaparan. Sebilangan orang juga merasakan gejala seperti sakit kepala dan pening ketika mereka lapar. Gejala -gejala ini juga akan hilang ketika mereka makan.

Apa itu keinginan?

Keinginan adalah keinginan yang kuat untuk makanan. Anda biasanya merasakan keinginan untuk jenis makanan atau minuman tertentu. Keinginan tidak sama dengan kelaparan kerana keinginan tidak menunjukkan keperluan badan anda untuk tenaga. Anda mungkin merasakan keinginan untuk makanan tertentu seperti coklat, hanya satu jam selepas anda makan penuh. Oleh itu, keinginan tidak menunjukkan keperluan untuk makanan dan tidak menyebabkan kelemahan fizikal atau ketidakselesaan. Oleh kerana keinginan bukan sensasi fisiologi, anda dapat mengawalnya dengan mengabaikannya. Mengabaikan mereka selama kira -kira 20 minit dapat membuat keinginan hilang.

Walau bagaimanapun, keinginan dapat dibawa oleh hormon, emosi, persatuan, dan kenangan. Contohnya, jika anda selalu membeli cookies cip coklat dari kedai tertentu, lulus kedai itu boleh membuat keinginan untuk kuki. Wanita hamil juga mengalami keinginan untuk jenis makanan tertentu; keinginan ini sering dikaitkan dengan nutrien yang diperlukan semasa kehamilan.

Coklat dan confectionari yang diperbuat daripada coklat biasanya antara makanan teratas yang mengatakan mereka mengidam.  Penyelidik telah mengetahui bahawa keinginan untuk jenis makanan tertentu dihubungkan dengan bahan -bahan mereka. Sebagai contoh, coklat mengandungi phenylethylamine neurotransmitter, yang mempunyai fungsi penting dalam mengawal pelepasan endorfin badan.

Apakah perbezaan antara kelaparan dan keinginan?

Jenis makanan:

Kelaparan: Anda akan makan apa -apa jenis makanan untuk memuaskan kelaparan anda.

Craving: Anda biasanya mengalami keinginan untuk makanan atau minuman tertentu.

Keperluan fisiologi:

Kelaparan: Memenuhi kelaparan anda adalah keperluan fisiologi.

Craving: Memenuhi keinginan anda bukanlah keperluan fizikal.

Sebab:

Kelaparan: Kelaparan menunjukkan keperluan badan anda untuk tenaga.

Craving: Keinginan dapat dibawa oleh hormon, emosi, persatuan, dan kenangan.

Perlu vs mahu:

Kelaparan: Kelaparan mesti berpuas hati, ia tidak boleh diabaikan.

Craving: Keinginan boleh diabaikan; ia boleh membuat keinginan itu hilang.

Ketidakselesaan: 

Kelaparan: Kelaparan boleh menimbulkan ketidakselesaan fizikal seperti kekejangan perut, sakit kepala, dan pening.

Craving: Keinginan dapat menimbulkan kesusahan emosi, tetapi bukan ketidakselesaan fizikal.

Ihsan gambar:

"Whiskey Chocolate Cake" oleh Fotoosvanrobin - Asalnya Dihantar ke Flickr As Whiskey Chocolate Cake (CC By -SA 2.0) melalui Commons Wikimedia

"Wanita Makan Apple" oleh Alex - asalnya diposkan ke Flickr sebagai Mareike (CC oleh 2.0) melalui Commons Wikimedia