Perbezaan antara makanan yang sihat dan makanan ringan

Makanan yang sihat vs makanan ringan

Diet hampir semuanya mengikut pakar pemakanan. Kepentingan memakan diet yang sihat sangat bermanfaat untuk gaya hidup yang baik dan menyeronokkan. Seperti banyak agama dan budaya yang berterusan, makanan yang kita makan harus berada dalam kualiti yang diingini dari segi pemakanan dan rasa. Walau bagaimanapun, dunia hari ini menghadapi masalah yang serius mengenai makanan ringan atau makanan yang tidak sihat. Banyak masalah yang berkaitan dengan kesihatan mempunyai asal yang sama, iaitu makanan ringan. Oleh itu, sangat penting untuk membezakan makanan yang sihat dari makanan ringan untuk gaya hidup yang sihat.

Makanan berkhasiat

Seperti bunyi, makanan yang sihat hanya memberi manfaat kepada kesihatan seseorang. Walau bagaimanapun, tidak ada definisi yang tepat untuk istilah ini, tetapi ia termasuk banyak jenis makanan termasuk makanan semulajadi, makanan organik, makanan yang tidak dikompres dan tidak ditapis, dan makanan tambahan pemakanan. Jenis makanan ini boleh didapati di ladang -ladang dengan jelas, tetapi tidak semua orang boleh pergi ke ladang untuk membeli makanan yang sihat. Oleh itu, pasar raya kini telah membuka bahagian untuk makanan yang sihat. Makanan berfungsi juga makanan yang sihat, dan kadang -kadang orang merujuk kedua -dua mereka sama. Walau bagaimanapun, makanan berfungsi diproses makanan tanpa bahan tambahan yang akan menjejaskan kesihatan pengguna. Makanan yang sihat mempunyai nilai pemakanan yang hebat dan yang paling penting, mereka adalah masalah percuma. Hipertensi, obesiti, kencing manis, dan kanser adalah beberapa masalah yang berkaitan dengan kesihatan utama yang dihadapi oleh lelaki hari ini, dan semua yang akan mempunyai jawapan yang sangat baik melalui penggunaan makanan yang sihat. Vitamin penting, protein, karbohidrat, dan lemak cukup hadir dalam makanan yang sihat. Kebanyakan sayur -sayuran dan buah -buahan segar mempunyai semua potensi yang luar biasa untuk mempertahankan kami.

Makanan ringan

Sampah bermaksud membazir atau tidak penting. Apabila sampah menjadi kata sifat untuk istilah makanan, kedengarannya berbahaya. Walau bagaimanapun, makanan ringan bermaksud bahawa terdapat sedikit atau tiada nilai pemakanan. Ia merangkumi pelbagai makanan termasuk produk dan roti yang manis dan berlemak juga. Menurut Michael Jacobson (1972), apa -apa makanan yang tidak sihat melalui penggunaan biasa juga makanan ringan, tambahan kepada tuntutan nilai pemakanan yang rendah. Kerana perisa dan bahan tambahan lain untuk makanan ini, orang suka memakannya. Di samping itu, kemudahan dalam memakan dan penyediaan juga menjadi penyebab utama tarikan orang ke dalam makanan ringan. Mereka biasanya tinggi kalori dengan lemak tepu, garam, dan kadang -kadang gula. Di samping itu, terdapat sejumlah kecil buah -buahan, sayur -sayuran, dan gentian makanan. Dalam menganalisis fakta -fakta ini, makanan ringan hanya dapat memberi pengguna kepuasan segera, tetapi dengan banyak masalah, sementara itu pengeluar mengekstrak kebanyakan wang rakyat. Ia boleh menjejaskan keadaan psikologi orang, dan satu kajian mengesahkannya menggunakan tikus. Perubahan di otak adalah satu lagi penyelidikan yang menarik, di mana Johnson dan Kenny (2010) menyatakan bahawa makanan ringan dapat mempengaruhi otak manusia sebagai lebih buruk seperti apa yang heroin dan kokain lakukan.

Perbandingan makanan ringan vs ringan

Walaupun hampir semuanya dimasukkan dengan makanan yang sihat dan ringan adalah bertentangan, perbezaan utama adalah seperti berikut.