Perbezaan antara eksentrik dan sepusat

Eksentrik vs concentric

Eksentrik dan sepusat adalah dua perkataan yang sering dikelirukan dari segi makna dan konotasi mereka. Dua perkataan itu berkaitan dengan kontraksi otot. Mereka adalah kedua -dua jenis penguncupan isotonik. Apabila otot memendekkan untuk menggerakkan beban maka otot mengalami penguncupan sepusat.

Curl bicep adalah salah satu contoh terbaik dari penguncupan sepusat. Semasa memegang berat badan juga, seorang lelaki harus membengkokkan sikunya dengan itu, mengakibatkan apa yang disebut penguncupan sepusat. Dengan kata lain, penguncupan sepusat adalah mengenai pergerakan otot. Lengan bawah ditarik bersama dengan berat dalam kes penguncupan sepusat.

Brach bisep akan memendekkan pergerakannya semasa penguncupan sepusat. Penggunaan otot yang tidak cekap menghasilkan jenis penguncupan isotonik yang lain yang disebut sebagai penguncupan eksentrik. Ringkas.

Oleh itu, kedua -dua istilah ini dikaitkan dengan bangunan badan dan mengangkat berat badan. Sekiranya otot memanjangkan di bawah penguncupan, ia berjumlah penguncupan eksentrik. Oleh itu, penguncupan eksentrik betul -betul bertentangan dengan penguncupan sepusat. Sekiranya berat badan terlalu berat untuk ditahan maka pengangkat berat badan merasakan bahawa ia mula terkawal. Ini mengakibatkan penguncupan eksentrik.

Penting untuk diperhatikan bahawa brachialis dan bisep mula berkontrak cuba menahan berat tambahan. Sebaliknya, walaupun bisep cuba memegang berat tambahan, mereka tidak dapat menghasilkan kekuatan tambahan untuk memegang berat badan panjang, dan oleh itu, mereka memberi jalan yang mengakibatkan penguncupan eksentrik. Ini adalah perbezaan antara dua perkataan yang dikaitkan dengan bangunan badan dan mengangkat berat badan, iaitu, eksentrik dan sepusat.