Perbezaan antara BMI dan lemak badan
BMI vs lemak badan
Oleh kerana obesiti telah menjadi masalah yang semakin meningkat di seluruh dunia, orang mula memberi perhatian kepada perkara seperti diet, senaman, dan berat badan. Obesiti adalah faktor risiko yang boleh diubah suai untuk diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan strok. BMI dan lemak badan adalah istilah yang berkait rapat dengan obesiti. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan antara kedua -dua istilah yang dibincangkan di sini secara terperinci.
BMI
BMI adalah singkatan untuk Indeks Jisim badan. Adalah asas definisi perubatan obesiti dan berat badan berlebihan. Berat sahaja tidak mengatakan banyak kerana berat badan yang lebih tinggi akan menjadi normal bagi orang yang lebih tinggi sementara tidak begitu untuk orang yang lebih pendek. Berat berkaitan secara langsung dengan ketinggian. Oleh itu, berat badan harus normal untuk ketinggian. Indeks jisim badan dikira menggunakan ketinggian dalam meter dan berat dalam kilogram. Persamaannya adalah seperti berikut.
Indeks jisim badan = berat (kg) / ketinggian2 (m2)
Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah menerbitkan jadual pemotongan antarabangsa untuk orang dewasa yang kurang berat badan, berat badan berlebihan, dan obesiti mengikut indeks jisim badan.
- Burasan berat badan ditakrifkan sebagai indeks jisim badan di bawah 18.5 kgm-2.
- Berat badan berat adalah indeks jisim badan di bawah 16 kgm-2.
- Undangan sederhana sederhana adalah indeks jisim badan antara 16 - 17 kgm-2.
- Berat badan ringan adalah indeks jisim badan antara 17 - 18.5 kgm-2.
- Julat normal adalah antara 18.5 - 25 kgm-2.
- Pra obes adalah indeks jisim badan antara 25 - 30 kgm-2.
- Obesiti adalah indeks jisim badan melebihi 30 kgm-2.
Obesiti diklasifikasikan kepada tiga keparahan. Kelas 1 adalah antara 30 - 35 kgm-2. Kelas 2 adalah antara 35 - 40 kgm-2. Kelas 3 melebihi 40 kgm-2. Indeks jisim badan dalam tahap pra-obes dan obes secara langsung berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit tidak berjangkit. Adalah penting untuk memahami bahawa sementara indeks jisim badan secara langsung berkaitan dengan lilitan pinggang dan lemak perut, ia bukanlah penunjuk yang baik untuk jumlah lemak badan.
Lemak badan
Lemak badan tidak terhad kepada kawasan di sekitar pinggang. Lemak badan boleh dibahagikan kepada tiga komponen. Mereka adalah lemak penyimpanan, lemak struktur, dan lemak coklat. Lemak penyimpanans adalah lemak dalam tisu adipose. Ini terbentuk dengan tenaga yang berlebihan dan biasanya terdapat di sekitar pinggang, paha, leher, punggung, dan omentum di dalam perut. Tisu ini mengandungi adiposit yang dipenuhi dengan lemak kompleks. Sel -sel ini sensitif hormon, dan ia mengandungi dua jenis enzim yang memecahkan lemak ke bawah. Mereka adalah lipase sensitif hormon dan lipase lipoprotein. Tindakan enzim ini mengawal jumlah lemak yang disimpan dalam tisu -tisu ini. Apabila pengambilan tenaga berada di bawah perbelanjaan, lemak ini akan dipecahkan dan digunakan untuk pengeluaran tenaga.
Lemak struktur Adakah lemak dimasukkan ke dalam struktur sel dan tisu. Membran sel dan membran organelle terdiri daripada sebatian lemak dan fosfat yang dipanggil fosfolipid. Terdapat pelbagai jenis lemak untuk seni bina tisu. Lemak ini tidak digunakan untuk pengeluaran tenaga.
Lemak coklat paling biasa dijumpai pada kanak -kanak. Lemak coklat bertindak sebagai penjana haba yang baik kerana tindak balas rantai selular yang tidak digagalkan, menyalurkan tenaga yang dihasilkan oleh glukosa kepada penjanaan haba. Orang dewasa juga mempunyai jumlah lemak coklat yang terhad. Pada dasarnya, tiada siapa yang boleh mencapai "sifar peratus lemak badan" secara harfiah, tetapi hanya ungkapan lemak penyimpanan.
Apakah perbezaan antara BMI dan lemak badan?
• Indeks jisim badan adalah penunjuk hubungan antara berat dan ketinggian manakala lemak badan adalah konsep yang lebih luas yang meliputi jumlah kandungan lemak badan.
• Indeks jisim badan secara langsung berkaitan dengan lemak penyimpanan.
• Kandungan lemak badan tidak digunakan untuk menentukan obesiti manakala indeks jisim badan adalah.
