Apakah perbezaan antara vitamin E dan kolagen

The Perbezaan utama antara vitamin E dan kolagen adakah vitamin E adalah vitamin larut lemak, sementara kolagen adalah protein yang paling banyak di dalam tubuh manusia.

Vitamin E dan kolagen adalah dua bahan yang digunakan secara berlebihan dalam kombinasi untuk tujuan penjagaan kulit dan kosmetik lanjutan. Vitamin E adalah mikronutrien. Ia mempunyai sifat antioksidan. Penting untuk penglihatan, pembiakan, dan kesihatan darah, otak, dan kulit. Sebaliknya, kolagen adalah makronutrien. Orang menggunakan suplemen kolagen untuk meningkatkan kesihatan kulit, melegakan kesakitan sendi, mencegah kehilangan tulang, meningkatkan jisim otot, menggalakkan kesihatan jantung, mengekalkan rambut dan kuku yang betul, kesihatan usus, kesihatan otak, dan penurunan berat badan.

Kandungan

1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu Vitamin E 
3. Apa itu kolagen
4. Persamaan - Vitamin E dan kolagen
5. Vitamin E vs kolagen dalam bentuk jadual
6. Ringkasan - Vitamin E vs Collagen

Apa itu Vitamin E?

Vitamin E adalah vitamin larut lemak yang mempunyai sifat antioksidan. Antioksidan adalah bahan yang melindungi sel dari radikal bebas. Radikal bebas dihasilkan apabila tubuh manusia memecah makanan atau ketika terdedah kepada asap tembakau dan radiasi. Radikal bebas memainkan peranan besar dalam penyakit jantung, kanser, dan penyakit lain. Ia kebanyakannya terdapat dalam makanan, termasuk minyak sayuran, bijirin, daging, ayam, telur, dan buah -buahan. Barang -barang makanan lain yang kaya dengan vitamin E termasuk minyak kanola, minyak zaitun, marjerin, badam, kacang, daging, tenusu, dan sayur -sayuran berdaun. Pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin E pada orang dewasa termasuk 15 mg sehari. Vitamin E adalah nutrien yang penting untuk penglihatan, pembiakan, dan kesihatan darah, otak, dan kulit.

Rajah 01: Vitamin E

Selain itu, kekurangan vitamin E boleh menyebabkan sakit saraf (neuropati). Tambahan pula, terapi vitamin E dicadangkan untuk penyakit Alzheimer dan penyakit hati. Walau bagaimanapun, mengambil vitamin E boleh meningkatkan perkembangan penyakit kanser prostat. Vitamin E juga bukan terapi yang baik untuk preeklampsia. Kesan sampingan mengambil vitamin E mungkin termasuk mual, cirit -birit, kekejangan usus, keletihan, kelemahan, sakit kepala, penglihatan kabur, ruam, disfungsi gonad, dan peningkatan kepekatan creatine dalam air kencing.

Apa itu kolagen?

Kolagen adalah protein yang paling banyak di dalam tubuh manusia. Ia adalah protein struktur utama dalam matriks ekstraselular yang terdapat dalam pelbagai tisu penghubung badan. Kolagen menyumbang 25 % hingga 35 % daripada kandungan protein seluruh badan, menjadikannya protein yang paling banyak. Secara strukturnya, ia adalah helix tiga kali ganda dari fibril. Kolagen terlalu banyak dijumpai di tulang, tendon, tulang rawan, kornea, saluran darah, usus, cakera invertebrata, dan dentin di gigi. Kajian penyelidikan menyatakan bahawa 2.5 g hingga 15 g kolagen sehari harus diambil untuk menikmati manfaat kesihatannya. Selain itu, sup tulang, telur, daging, ikan, dan memakan Spirulina boleh meningkatkan jumlah kolagen dalam badan.

Rajah 02: kolagen

Kolagen mungkin ditambah untuk meningkatkan kesihatan kulit, melegakan kesakitan bersama, mencegah kehilangan tulang, meningkatkan jisim otot, menggalakkan kesihatan jantung, mengekalkan rambut dan kuku yang betul, kesihatan usus, kesihatan otak, dan penurunan berat badan. Selain itu, suplemen kolagen boleh menyebabkan kesan sampingan ringan seperti kembung, pedih ulu hati, dan perasaan kenyang.

Apakah persamaan antara vitamin E dan kolagen?

• Vitamin E dan kolagen adalah dua bahan yang digunakan secara berlebihan dalam kombinasi untuk tujuan penjagaan kulit dan kosmetik lanjutan.
• Kedua -dua bahan adalah sebatian organik.
• Mereka digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit manusia.
• Kedua -dua bahan dapat dirangsang di dalam badan dengan memakan makanan tertentu.
• Mereka mempunyai kesan sampingan.

Apakah perbezaan antara vitamin E dan kolagen?

Vitamin E adalah vitamin larut lemak, manakala kolagen adalah protein yang paling banyak di dalam tubuh manusia. Oleh itu, ini adalah perbezaan utama antara vitamin E dan kolagen. Selain itu, pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin E adalah 15 miligram sehari, sementara pengambilan harian yang disyorkan untuk kolagen adalah 2.5 hingga 15 gram sehari.

Infographic di bawah membentangkan perbezaan antara vitamin E dan kolagen dalam bentuk tabular untuk perbandingan bersebelahan.

Ringkasan -Vitamin E vs Collagen

Vitamin E dan kolagen adalah dua mikro dan makronutrien yang digunakan secara berlebihan dalam tubuh manusia. Bersama -sama antara satu sama lain, bahan -bahan ini digunakan untuk tujuan penjagaan kulit dan kosmetik lanjutan. Vitamin E adalah vitamin larut lemak. Sebaliknya, kolagen adalah protein yang paling banyak di dalam tubuh manusia. Jadi, ini adalah perbezaan utama antara vitamin E dan kolagen.

Rujukan:

1. "Vitamin E: Gambaran Keseluruhan, Kegunaan, Kesan Sampingan, Langkah berjaga -jaga, Interaksi, Dos dan Ulasan."Webmd.
2. Kubala, Jillian. "Kolagen: faedah, kesan sampingan, dan banyak lagi."Healthline, Healthline Media.

Ihsan gambar:

1. "Vitamin E" oleh Oregon State University (CC BY-SA 2.0) melalui Flickr
2. "1BKV Collagen 02" oleh © Nevit Dilmen (CC BY-SA 3.0) melalui Commons Wikimedia