Apakah perbezaan antara citracal dan caltrate

The Perbezaan utama antara citracal dan caltrate Adakah citracal mengandungi kalsium sitrat, yang dibuat oleh gabungan asid sitrik dan kalsium hidroksida, sedangkan kaltrat mengandungi bentuk kalsium yang berlaku secara semula jadi.

Kalsium adalah mineral yang penting untuk pembangunan, fungsi, dan kesihatan tulang dan gigi. Ia juga memainkan peranan penting dalam sistem saraf dan peredaran darah. Kami biasanya mendapat kalsium dari produk tenusu, sayur -sayuran, dan minuman yang diperkaya. Walau bagaimanapun, sesetengah orang cenderung mengambil suplemen kalsium. Citracal dan caltrate adalah suplemen penting yang terdiri daripada vitamin D dan kalsium.

Kandungan

1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu Citracal 
3. Apa itu caltrate
4. Citracal vs caltrate dalam bentuk jadual
5. Ringkasan - Citracal vs Caltrate

Apa itu Citracal?

Citracal adalah sumber penting kalsium yang terdiri daripada kalsium sitrat. Kalsium sitrat bukan bahan yang berlaku secara semula jadi. Ia diperoleh dari gabungan asid sitrik dengan kalsium hidroksida. Berbanding dengan kaltrat, citracal kurang kalsium-padat.

Biasanya, kira -kira 21% kalsium sitrat adalah kalsium mengikut berat badan. Tambahan pula, dua tablet citracal mengandungi kira -kira 2380 mg kalsium sitrat, jadi dua tablet memberi anda kira -kira 500 mg elemen kimia kalsium. Selain itu, suplemen ini juga mengandungi vitamin D, yang penting dalam menggunakan kalsium dengan lebih cekap oleh badan.

Apabila mempertimbangkan penyerapan kalsium sitrat, ia larut sedikit lebih baik di dalam air berbanding dengan kaltrat. Oleh itu, badan dapat menyerap elemen kimia kalsium dari suplemen ini sekitar 20% lebih daripada caltrate.

Tambahan pula, penyerapan citracal tidak bergantung kepada kandungan asid perut, yang membolehkan kita mengambilnya dengan atau tanpa makanan. Walau bagaimanapun, ia mempunyai potensi untuk interaksi dadah dan boleh menyebabkan kesan sampingan usus yang lebih sedikit berbanding dengan kaltrat.

Apa itu caltrate?

Caltrate adalah sumber kalsium yang penting, dan ia mengandungi kalsium karbonat, yang merupakan bentuk kalsium yang secara semula jadi berlaku dalam kulit telur, siput dan tiram, mutiara, kapur, batu kapur, dan marmar. Umumnya, kalsium karbonat adalah bahan yang murah dan sumber padat elemen kimia kalsium kerana ia mengandungi kira -kira 40% kalsium mengikut berat badan.

Biasanya, satu tablet caltrate-600 dapat memberikan kita 600mg kalsium atau 1500 mg kalsium karbonat. Terdapat tablet kaltrat yang boleh didapati sebagai tablet yang boleh dikunyah dan tablet lain yang terdiri daripada vitamin D dan beberapa mineral penting juga.

Biasanya, kalsium karbonat tidak terlalu larut dalam air. Biasanya, kira -kira 14 mg kalsium karbonat larut dalam 1 liter air. Sekiranya kita mengambil caltrate sebagai suplemen kalsium, ia boleh diserap lebih daripada kalsium karbonat semulajadi kerana tindakan asid perut. Kira -kira 36% tablet caltrate menjadikannya ke dalam aliran darah.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesan sampingan seperti sembelit, gas usus, dan kembung. Di samping itu, caltrate cenderung berinteraksi dengan ubat preskripsi tertentu. E.g. antacids.

Apakah perbezaan antara citracal dan caltrate?

Perbezaan utama antara citracal dan caltrate adalah bahawa citracal mengandungi kalsium sitrat, yang dibuat oleh gabungan asid sitrik dan kalsium hidroksida, sedangkan kaltrat mengandungi bentuk kalsium yang semulajadi. Selain itu, kalsium sitrat larut sedikit lebih baik di dalam air berbanding dengan caltrate. Oleh itu, badan anda dapat dengan mudah menyerap kalsium dari kalsium sitrat.

Infographic di bawah membentangkan perbezaan antara citracal dan caltrate dalam bentuk tabular untuk perbandingan sampingan.

Ringkasan -Citracal vs Caltrate

Citracal dan caltrate adalah sumber penting elemen kimia kalsium. Perbezaan utama antara citracal dan caltrate adalah bahawa citracal mengandungi kalsium sitrat, yang dibuat oleh gabungan asid sitrik dan kalsium hidroksida, sedangkan kaltrat mengandungi bentuk kalsium yang semulajadi.

Rujukan:

1. "Citracal dengan vitamin D maksimum lisan: penggunaan, kesan sampingan, interaksi, gambar, amaran & dos." Webmd.

Ihsan gambar:

1. "Suplemen Kalsium 500 mg dengan Vitamin D" oleh Ragesoss - Kerja Sendiri (CC BY -SA 4.0) melalui Commons Wikimedia