Perbezaan antara roti goreng dan roti keseluruhan

Roti goreng vs roti keseluruhan

Roti Wholemeal dan Roti Wholegrain adalah dua jenis roti yang dibuat dari tepung bijirin yang dicari oleh sejumlah besar orang kerana kandungannya yang sihat. Mereka adalah sumber protein terbaik dan bahkan dapat membantu menurunkan gula darah untuk pesakit kencing manis.

Roti Wholemeal

Roti gulung diperbuat daripada gandum gandum termasuk dedak, endosperm, dan kuman yang berasaskan. Tidak seperti roti putih biasa yang mengandungi endosperm sahaja, roti wholemeal adalah roti lengkap yang menjadikannya lebih sihat dan boleh dianggap sebagai faktor untuk mengurangkan risiko penyakit kubur tertentu seperti kanser, diabetes, dan juga serangan jantung. Mereka juga merupakan sumber yang baik untuk protein.

Roti Gandum penuh

Roti seluruhnya diperbuat daripada bijirin keseluruhannya tanpa mengisarnya, bermakna, mereka tidak ditapis. Walaupun mereka jauh sama dengan roti goreng dari segi vitamin dan mineral yang dapat diperolehnya, masih ada banyak yang memilih mereka lebih daripada jenis roti lain kerana seluruh biji -bijian dalam roti yang membuat orang merasa lebih penuh dan berpuas hati.

Perbezaan antara roti goreng dan roti keseluruhan

Biji -bijian, makanan keseluruhan, roti gandum keseluruhannya semua sinonim tetapi hanya ada sedikit perbezaan di dalamnya terutama roti gulung dan roti keseluruhan. Roti gumpalan dibuat dari bijirin yang berasaskan dan halus sehingga mencapai tekstur yang sangat halus. Roti seluruh seluruhnya dibuat dari seluruh bijirin yang tidak disentuh, tidak disentuh dan tidak sempurna. Roti wholemeal lebih sesuai sebagai sumber protein dan karbohidrat kerana biji -bijian yang didasarkan sementara roti seluruhnya adalah yang terbaik untuk mengawal tahap gula individu diabetes.

Tidak kira apa jenis roti yang boleh anda pilih, sama ada roti goreng atau roti keseluruhan, kedua-duanya adalah luar biasa bukan hanya roti yang memberi tenaga tetapi juga boleh menyumbang dalam pencegahan masalah penyangak dan jantung.