Perbezaan antara gaya hidup yang tidak aktif dan aktif
Gaya hidup aktif vs aktif
Antara mempunyai gaya hidup yang tidak aktif dan aktif, terdapat perbezaan yang besar. Fakta ini menyoroti bahawa seseorang harus memilih gaya hidup mereka dengan cara yang bijak. Gaya hidup yang tidak aktif adalah ketika seseorang menggunakan tenaga fizikal yang minimum. Gaya hidup aktif, sebaliknya, berwarna dengan aktiviti yang menjadikan individu sihat dan penuh dengan kehidupan. Perbezaan utama antara menjalani kehidupan yang tidak aktif dan kehidupan aktif berpunca dari isu -isu berkaitan kesihatan. Walaupun orang yang mempunyai kehidupan yang tidak aktif boleh menjadi mangsa beberapa isu berkaitan kesihatan seperti penyakit kronik, mereka yang mempunyai gaya hidup aktif adalah kebal terhadap kebanyakan masalah kesihatan. Melalui artikel ini marilah kita meneroka perbezaannya.
Apakah gaya hidup yang tidak aktif?
Gaya hidup yang tidak aktif dicirikan oleh latihan fizikal yang minimum atau tidak. Individu lebih suka duduk sepanjang hari di hadapan televisyen atau komputer, menjadikannya tidak sihat dan terdedah kepada masalah yang berkaitan dengan kesihatan. Memang benar bahawa kita hidup dalam dunia yang penuh dengan aktiviti dan kerja yang kebanyakan orang merasa sukar untuk menguruskan masa mereka untuk latihan. Dan ini diperkuat lagi oleh jenis gaya hidup yang telah kita terbentuk di sekeliling kita. Kebanyakan orang menghabiskan masa kira -kira lapan jam duduk di bilik pejabat, kemudian pulang ke rumah dan menghabiskan sepanjang hari di hadapan televisyen atau komputer. Orang -orang ini juga disebut sebagai kentang sofa kerana mereka tidak terlibat dalam aktiviti fizikal. Penyakit jantung, obesiti, kecemasan, kemurungan, diabetes, sakit belakang adalah beberapa keadaan kesihatan yang dihadapi oleh individu tersebut. Diyakini, di dunia hari ini, majoriti rakyat mempunyai gaya hidup yang tidak aktif yang menghalang mereka daripada menjalani kehidupan yang sihat.
Gaya hidup yang tidak aktif dicirikan oleh latihan fizikal yang minimum atau tidak
Apakah gaya hidup aktif?
Kehidupan aktif adalah sentiasa terlibat dalam aktiviti fizikal seperti berjalan, berlari, berbasikal, bersenam, dll. Ini menjamin bahawa individu itu bukan sahaja menjadi sihat, tetapi juga mula menikmati kehidupan. Perbezaan yang signifikan antara gaya hidup yang tidak aktif dan gaya hidup aktif terletak pada masalah berkaitan kesihatan. Tidak seperti dalam hal gaya hidup yang tidak aktif di mana individu itu terdedah kepada pesakit beberapa penyakit, gaya hidup aktif membolehkan individu menjadi sihat sepanjang masa. Untuk mempunyai gaya hidup aktif yang sihat, individu boleh terlibat dalam aktiviti yang meningkatkan kekuatan, kesabaran, dan juga fleksibiliti. Kadang -kadang seseorang tidak perlu terlibat dalam latihan fizikal sepanjang masa, ia boleh menjadi tabiat tertentu yang menjadikan kita lebih sihat. Contohnya, berjalan sedikit lagi tanpa mengambil bas atau memanjat tangga tanpa mengambil lif adalah beberapa petua mudah yang boleh diamalkan. Juga, apabila individu mempunyai gaya hidup yang aktif, ia meningkatkan kesejahteraan tubuh manusia, mengurangkan tekanan dan bahkan mengurangkan penyakit kronik.
Kehidupan aktif sedang terlibat dalam aktiviti fizikal seperti berjalan atau berjalan
Apakah perbezaan antara gaya hidup yang tidak aktif dan aktif?
• Gaya hidup yang tidak aktif adalah apabila seseorang menggunakan tenaga fizikal yang minimum manakala gaya hidup aktif berwarna dengan aktiviti yang menjadikan individu itu sihat dan penuh dengan kehidupan.
• Seseorang yang mengetuai gaya hidup yang tidak aktif masih duduk sepanjang hari, yang membawa kepada keadaan kesihatan seperti penyakit jantung, obesiti, kecemasan, kemurungan, diabetes, sakit belakang.
• Seseorang yang menjalani gaya hidup aktif dapat menikmati hidupnya di mana dia akan mengalami kesejahteraan fizikal dan kehidupan tanpa tekanan kerana latihan.
Gambar ihsan:
- 2009 ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Potates Contestan melalui Wikicommons (Domain Awam)
- Running Man oleh Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)
