Perbezaan antara asid niacin dan nikotinik

Niacin vs asid nikotinik

Kita semua memerlukan pemakanan untuk menjaga metabolisme biasa dalam sistem badan kita. Nutrien ini adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Nutrien boleh diklasifikasikan berdasarkan banyak parameter. Berdasarkan kuantiti, mereka diklasifikasikan sebagai nutrien makro dan nutrien mikro. Diklasifikasikan berdasarkan keperluan, terdapat nutrien yang dihasilkan dalam metabolisme, dan ada nutrien yang harus diambil sebagai diet, kerana ketidakupayaan tubuh untuk menghasilkannya. Niacin atau asid nikotinik adalah satu vitamin kompleks vitamin B; ia adalah vitamin B3.

Asid niacin/nikotinik (vitamin B3)

Niacin juga dikenali sebagai asid nikotinik dan nama generik untuk vitamin B3. Sebelum didapati bahawa vitamin B bukanlah satu, tetapi sekumpulan vitamin, asid niacin/nicotinic adalah nama yang digunakan untuk keseluruhan kompleks vitamin B. Orang yang sihat memerlukan mikronutrien ini secara berterusan. Ia dipanggil mikronutrien kerana badan memerlukannya dalam kepekatan yang sangat rendah. Asid niacin/nicotinic harus diambil melalui diet kerana badan kita tidak dapat mensintesisnya, dan bekalan harus berterusan kerana badan kita tidak dapat disimpan jika kita membekalkan lebihan.

Terdapat pelbagai fungsi niacin. Ia membantu badan untuk memetabolisme makanan. Niacin juga digunakan dalam mensintesis DNA bahan genetik. Niacin boleh digunakan untuk merawat keadaan seperti arthrosclerosis dan kolesterol tinggi. Terlalu banyak atau terlalu rendah niacin boleh memberi kesan negatif pada badan seperti dermatitis. Di samping itu, kekurangan niacin boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil pellagra yang agak biasa di kalangan populasi miskin di negara-negara yang kurang maju. Apabila seseorang menderita pellagra, gejala seperti masalah kulit, gangguan mental dan cirit -birit dapat dilihat.

Orang yang sihat boleh mendapatkan suplemen niacin oleh sumber makanan semulajadi; sayur -sayuran hijau, telur dan ikan. Niacin juga boleh didapati sebagai sirap makanan tambahan atau tablet untuk orang yang kurang niacin semula jadi dalam diet mereka. Mereka boleh didapati oleh jenama Niacin Sr, Niacor, Niaspan ER dll. Suplemen Niacin tidak boleh diambil jika seseorang alah atau mempunyai sejarah perubatan penyakit hati/buah pinggang, penyakit jantung, ulser perut, kencing manis, dan gangguan otot. Beberapa kesan sampingan meningkat jika alkohol atau minuman panas dimakan dalam masa beberapa jam pengambilan. Seseorang tidak boleh bangun atau bergerak dengan cepat dari kedudukan tempat duduk sambil mengambil niacin kerana dia mungkin merasa pening dan jatuh. Kesan sampingan yang lain yang berkaitan dengan niacin adalah perasaan lulus, kadar jantung yang tidak rata dan cepat, bengkak, jaundis, sakit otot, pening, berpeluh atau menggigil, mual, cirit -birit dan juga insomnia. Sesiapa yang menunjukkan kesan sampingan ini harus mengambil nasihat perubatan sebelum meneruskan penggunaan niacin. Seseorang juga harus mengelakkan mengambil kolestida, kolestyramine semasa mengambil niacin. Sekiranya jurang masa minimum yang minimum 4 jam harus disimpan di antara kedua -dua pengambilan.

Apakah perbezaan antara niacin dan asid nikotinik?

• Tidak ada perbezaan antara kimia niacin dan asid nikotinik. Ini adalah dua nama yang digunakan secara bergantian untuk vitamin B3.