Perbezaan antara niacin dan niacinamide

Niacin vs niacinamide

Niacin dan niacinamide adalah dua bentuk suplemen vitamin B3. Perbezaan antara niacin dan niacinamide tidak diketahui oleh ramai orang dengan hasil yang banyak mengambil mana -mana sebagai suplemen vitamin. Tetapi hakikatnya ialah Vitamin B3, yang merupakan bahagian penting dalam siri Vitamin B, datang dalam dua bentuk yang dikenali sebagai niacin dan niacinamide. Seperti semua bentuk vitamin B, kedua -dua niacin dan niacinamide mempunyai manfaat kesihatan yang penting, dan secara kolektif, mereka dikenali sebagai vitamin B3. Kekurangan vitamin B3 dalam badan menyebabkan penyakit yang disebut pellagra. Gejala umum pellagra adalah dermatitis, cirit -birit, dan demensia. Dalam kes yang melampau, kekurangan B3 mungkin menyebabkan kematian.

Seperti semua bentuk vitamin B, kedua -dua niacin dan niacinamide larut air dan tersebar di dalam badan. Adalah perlu untuk menambah vitamin B3 secara teratur, dan sebarang overdosis tidak berbahaya kerana apa -apa kelebihan dikumuhkan dalam air kencing. Kedua -duanya memainkan peranan penting dalam pengoksidaan tisu dan pengeluaran tenaga. Mereka juga terlibat dalam metabolisme lemak yang dikenali sebagai kolesterol. Kedua -dua niacin dan niacinamide boleh didapati sebagai makanan tambahan. Ramai orang membawa mereka secara bergantian, tetapi selalu berhemat untuk berunding dengan doktor sebelum mengambilnya kerana kedua -duanya mempunyai kesan yang berbeza pada badan.

Tubuh kita mampu menukar niacin ke niacinamide. Badan juga boleh menjadikan niacinamide dari tryptophan, yang merupakan asid amino yang terdapat dalam makanan haiwan. Walaupun kedua -dua niacin dan niacinamide mempunyai kesan yang sama, sifat farmakologi mereka berbeza. Dos niacin yang tinggi boleh menyebabkan pembilasan. Walau bagaimanapun, kerana niacinamide tidak mempunyai kesan peleburan saluran darah, ia tidak membawa kepada pembilasan kulit. Oleh itu, doktor lebih suka di atas niacin ketika merawat pellagra yang merupakan penyakit membazir akibat vitamin B3. Walau bagaimanapun, niacinamide boleh menyebabkan berpeluh berlebihan.

Niacin boleh digunakan untuk merawat tahap kolesterol tinggi tetapi niacinamide tidak digunakan untuk tujuan ini. Oleh kerana niacinamide adalah amida niacin, sifat penurunan kolesterolnya dihalang. Niacinamide disyorkan untuk digunakan dalam merawat osteoarthritis walaupun lebih banyak penyelidikan dalam hal ini diperlukan.

Kedua -dua niacin dan niacinamide digunakan untuk rawatan tekanan emosi dan fizikal dan kedua -dua daripada kedua -duanya boleh digunakan untuk rawatan kemurungan dan kecemasan.

Perbezaan sebenar antara niacin dan niacinamide terletak pada fakta bahawa sementara niacin mengandungi kumpulan asid organik, niacinamide mengandungi kumpulan amino. Amide adalah sebatian kimia yang mengandungi kumpulan karbonil (c = o) yang dikaitkan dengan atom nitrogen.

Untuk masalah peredaran darah, niacin daripada niacinamide lebih disukai kerana ia mempunyai kolesterol yang lebih besar dan trigliserida menurunkan sifat.

Sama ada diambil dalam bentuk niacin atau niacinamide, doktor mengesyorkan mengambilnya bersama dengan vitamin B1, B2, dan C, yang menjadikannya lebih berkesan.