Perbezaan antara mood dan emosi

Perbezaan utama -mood vs emosi

Mood dan emosi adalah dua perkataan yang sering boleh menjadi sangat mengelirukan walaupun terdapat perbezaan utama antara kedua -dua perkataan ini. Pertama, marilah kita menentukan mood dan emosi. Suasana merujuk kepada keadaan emosi. Sebaliknya, emosi merujuk kepada keadaan psikologi. Tidak seperti mood emosi biasanya disebabkan oleh rangsangan luaran. Salah satu daripada perbezaan utama antara mood dan emosi adalah Moods bertahan untuk jangka masa yang lebih lama, tidak seperti emosi yang hanya bertahan dalam jangka masa yang singkat.

Apa itu mood?

Menurut ahli psikologi, mood hanya dapat difahami sebagai keadaan emosi. Keadaan emosi ini dapat bertahan dalam jangka waktu yang singkat atau jangka waktu yang lebih lama. Kadang kala seseorang dapat diselesaikan dengan mood tertentu selama beberapa minggu. Moods mempunyai kesan langsung terhadap bagaimana kita berkelakuan. Sebagai contoh, bayangkan jika anda berada dalam mood yang tertekan, cara anda bertindak balas terhadap perkara, berinteraksi dengan orang lain, menjalankan tugas harian anda akan sama sekali berbeza dengan suasana yang ceria. Inilah sebabnya penting untuk mempunyai pemahaman yang mendalam tentang mood anda kerana ia dapat secara langsung mempengaruhi perspektif dan tingkah laku anda.

Menurut kajian, terdapat hubungan antara suasana hati dan personaliti. Seseorang yang mempunyai keperibadian yang sangat optimis cenderung berada dalam suasana yang bahagia sepanjang masa. Sebaliknya, seseorang yang sangat pesimis biasanya berada dalam mood yang tertekan. Selain keperibadian kita terdapat banyak faktor yang mempengaruhi perasaan kita. Beberapa faktor ini kurang tidur, ubat, dan gaya hidup.

Dalam psikologi yang tidak normal, ahli psikologi menunjukkan pelbagai gangguan yang berkaitan dengan mood. Mereka menyerlahkan bahawa orang yang sukar dalam mengawal mood mereka boleh mengalami kemurungan utama, dysthymia, gangguan bipolar dan juga kemurungan postpartum.

Apa itu emosi?

Emosi merujuk kepada keadaan psikologi. Ini tidak boleh dikelirukan dengan mood kerana tidak seperti mood; Emosi biasanya disebabkan oleh sesuatu. Contohnya, untuk hari lahir anda, anda menerima hadiah yang indah dari rakan. Ini membuatkan anda berasa sangat gembira. Ini adalah emosi. Ia hanya berlangsung dalam jangka masa yang singkat dan merupakan tindak balas kepada rangsangan luaran.

Pada tahun 1972, ahli psikologi bernama Paul Eckman mengenal pasti enam emosi asas yang universal. Mereka adalah kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kejutan, ketakutan dan rasa jijik. Kemudian, pada tahun 1999 emosi lain seperti kepuasan, kebanggaan, penghinaan, malu, malu, hiburan, dan kegembiraan telah ditambah ke dalam senarai.

Emosi melibatkan tiga komponen utama. Mereka adalah pengalaman subjektif, tindak balas fisiologi dan tindak balas tingkah laku atau ekspresif. Pengalaman subjektif merujuk kepada bagaimana individu mengalaminya. Ini memberi tumpuan kepada bagaimana setiap emosi berbeza dari satu individu ke yang lain walaupun ia jatuh ke dalam kategori sejagat seperti kebahagiaan atau kesedihan. Kedua, tindak balas fisiologi merujuk kepada bagaimana orang merasakannya secara fisiologi. Ini termasuk degupan jantung berlumba, berpeluh, pernafasan cepat, dll. Komponen akhir tindak balas tingkah laku atau ekspresif memberi tumpuan kepada bagaimana individu itu sebenarnya menyatakannya.