Perbezaan antara isotonik dan isometrik

Isotonik vs isometrik

Sistem otot sangat penting kerana ia dapat menghasilkan pergerakan dan memberikan perlindungan dan sokongan untuk organ dalam badan. Ciri unik, ciri sel otot adalah kelimpahan relatif dan organisasi filamen actin dan myosin dalam sel. Filamen ini khusus untuk penguncupan. Terdapat tiga jenis otot yang terdapat dalam vertebrata; iaitu, otot licin, otot rangka, dan otot jantung. Penguncupan otot jantung dan licin, secara amnya, secara sukarela manakala otot rangka berada di bawah kawalan sukarela. Bergantung pada corak pengeluaran ketegangan, penguncupan otot dapat diklasifikasikan sebagai penguncupan isotonik dan penguncupan isometrik. Aktiviti harian melibatkan kedua -dua kombinasi penguncupan isotonik dan isometrik otot.

Apakah penguncupan isotonik?

Perkataan 'isotonik' bermaksud ketegangan atau berat yang sama. Dalam penguncupan ini, ketegangan yang dikembangkan adalah malar sementara panjang otot berubah. Ia melibatkan pemendekan otot dan penguncupan aktif dan kelonggaran otot dan berlaku dengan pergerakan seperti berjalan, berlari, melangkau dll.

Penguncupan isotonik dapat dibahagikan lagi kepada dua kategori sebagai sepusat dan eksentrik. Dalam penguncupan sepusat, otot memendekkan manakala, dalam penguncupan eksentrik, otot memanjang semasa penguncupan. Penguncupan otot eksentrik adalah penting kerana ia dapat mencegah perubahan pesat panjang yang boleh merosakkan tisu otot dan menyerap kejutan.

Apakah penguncupan isometrik?

Perkataan 'isometrik' menyiratkan panjang otot yang tetap atau tidak berubah. Dalam kontraksi isometrik, panjang otot tetap malar sementara ketegangan berbeza -beza. Di sini, ketegangan berkembang di otot, tetapi otot tidak memendekkan untuk menggerakkan objek. Oleh itu, dalam kepekatan isometrik, apabila tiada objek dipindahkan, kerja luaran yang dilakukan adalah sifar. Dalam penguncupan ini, gentian individu dapat dipendekkan walaupun seluruh otot tidak mengubah panjangnya, oleh itu latihan isometrik membantu menguatkan otot.

Penguncupan isometrik tidak melibatkan pergerakan bersama supaya pesakit yang memerlukan pemulihan dapat melakukan latihan isometrik untuk mengelakkan pergerakan yang menyakitkan. Latihan ini tidak disyorkan untuk pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi kerana ia boleh menyebabkan lonjakan berbahaya dalam tekanan darah. Contoh pergerakan isometrik melibatkan mencengkam objek seperti kelawar atau raket. Di sini, kontrak otot untuk memegang dan menstabilkan objek tetapi tidak ada perubahan panjang otot ketika memegangnya.

Apakah perbezaan antara penguncupan isotonik dan isometrik?

• Dalam penguncupan isotonik, ketegangan adalah malar manakala panjang otot berbeza -beza. Dalam penguncupan isometrik, panjang otot tetap malar sementara ketegangan berbeza -beza.

• Twitch isotonik mempunyai tempoh terpendam yang lebih pendek, tempoh penguncupan yang lebih pendek, dan tempoh kelonggaran yang lebih lama. Sebaliknya, berkedut isotonik mempunyai tempoh laten yang lebih lama, tempoh penguncupan yang lebih lama, dan tempoh kelonggaran yang lebih pendek.

• Kenaikan suhu mengurangkan ketegangan isometrik manakala ia meningkatkan pemendekan twitch isotonik.

• Panas pelepasan penguncupan isometrik kurang dan, oleh itu, penguncupan isometrik lebih cekap tenaga, sedangkan penguncupan isotonik lebih banyak dan, oleh itu, kurang efisien tenaga.

• Semasa penguncupan isometrik, tiada pemendekan berlaku dan, oleh itu, tiada kerja luaran dilakukan, tetapi semasa penguncupan isotonik, pemendekan berlaku dan kerja luaran dilakukan.

• Penguncupan isotonik berlaku di tengah -tengah penguncupan sementara penguncupan isometrik berlaku pada awal dan akhir semua kontraksi.

• Semasa kontraksi otot, fasa isometrik meningkat apabila beban meningkat manakala fasa isotonik berkurangan apabila beban meningkat.