Perbezaan antara kesihatan dan kecergasan

Kesihatan vs kecergasan

Kesihatan dan kecergasan telah lama disamakan dan digunakan bersamaan seolah -olah kedua -duanya bermaksud perkara yang sama. Paling baik, kedua -duanya dianggap sebagai percuma dan dengan itu frasa kesihatan dan kecergasan. Ramai di antara kita menganggap bahawa seseorang mengalir dari yang lain, dan jika seseorang sesuai, dia sihat dan sebaliknya. Walau bagaimanapun, realiti agak berbeza dengan kecergasan hanya menjadi komponen parameter keseluruhan yang menentukan kesihatan seseorang. Ada kemungkinan seseorang bersesuaian dan belum sihat sedangkan seseorang yang kelihatan sihat mungkin tidak sihat sama sekali. Mari kita lihat dengan lebih dekat.

Kesihatan

Menurut siapa, kesihatan adalah keadaan kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar ketiadaan penyakit atau kelemahan. Ini bermakna, jika seseorang berada dalam keadaan sihat, dia bukan sahaja bebas dari penyakit, dia juga gembira secara emosi dan psikologi. Sekiranya anda sihat, anda berada dalam keadaan yang lebih baik, untuk menghadapi cabaran dan tekanan hidup. Anda mungkin sangat sesuai dan tangkas untuk melakukan latihan fizikal yang sukar, tetapi jika anda tidak sesuai dengan sosial, anda tidak boleh dianggap sihat.

Ini bermakna bahawa ia adalah komponen fizikal kesihatan kita yang dapat disamakan dengan kecergasan kita sebagai kesejahteraan mental, psikologi, emosi, dan sosial kita yang bermakna seperti kesihatan kita sebagai kecergasan kita. Kesihatan adalah isu subjektif, dan tidak mungkin untuk mengukur kesihatan seseorang kerana ia melibatkan kesejahteraan sosial dan emosinya.

Kecergasan

Kami mendapat komen mengenai kecergasan kami ketika kami berada dalam bentuk dan kelihatan tangkas. Orang yang melakukan latihan biasa atau pergi ke gim untuk melakukan latihan tetap sesuai, dan ini dapat dilihat dalam penampilan fizikal mereka. Oleh itu, kecergasan itu adalah ukuran keupayaan kita untuk melakukan kerja dan latihan fizikal dan ia adalah komponen kesihatan kita yang berkaitan dengan ketahanan, stamina, dan kuasa kita. Anda dianggap sesuai jika anda boleh melompat, berlari, mengangkat berat dan mengambil bahagian dalam aktiviti olahraga. Walau bagaimanapun, kecergasan tidak bermakna anda perlu melakukan aktiviti fizikal kepada standard Sukan Olimpik atau mana -mana peringkat antarabangsa yang lain. Ia hanya bermaksud bahawa seseorang sesuai jika dia dapat menyelesaikan semua aktiviti fizikal dalam hidupnya dengan cekap dan berkesan. Ia sebenarnya kecergasan untuk sukan yang menuntut tahap ketangkasan, stamina, dan ketahanan yang lebih tinggi.

Apakah perbezaan antara kesihatan dan kecergasan?

• Kesihatan mempunyai banyak aspek seperti fizikal, mental, dan emosi dan kecergasan adalah komponen fizikal kesihatan.

• Menjadi sihat tidak semata -mata bermaksud freeness dari penyakit atau kelemahan sebagai kesejahteraan emosi dan sosial seseorang juga menyumbang dengan ketara kepada kesihatannya.

• Kecergasan boleh diukur sedangkan kesihatan tidak dapat diukur.

• Fleksibiliti, kekuatan, dan ketahanan kami bersama -sama membentuk kecergasan kami.

• Keupayaan kami untuk melakukan latihan fizikal mencerminkan tahap kecergasan kami, tetapi untuk menjadi sihat, semua keperluan adalah keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian dengan berkesan dan cekap.

• Kecergasan kami hanyalah sebahagian daripada kesihatan kami, dan itulah kesihatan fizikal kami.

• Memiliki kesihatan dan kecergasan adalah wajar tetapi mempunyai kecergasan pada kos kesihatan pastinya tidak diingini.

• Anda boleh berlatih untuk bersesuaian, tetapi anda tidak boleh berlatih untuk menjadi sihat

• Bersesuaian tidak semestinya bermaksud anda sihat.