Perbezaan antara tabiat dan rutin

Perbezaan utama - Kebiasaan vs rutin
 

Kedua -dua tabiat dan rutin merujuk kepada tindakan biasa dan berulang dalam kehidupan kita. Tabiat adalah tindakan yang sering kita lakukan dengan cara yang biasa dan berulang. Rutin adalah cara biasa untuk melakukan sesuatu mengikut urutan tertentu. Rutin diperbuat daripada beberapa tabiat. Perbezaan utama antara tabiat dan rutin ialah Tabiat adalah tindakan berulang, sering tidak sedarkan diri manakala rutin adalah satu set tabiat.

Apa itu tabiat?

Kebiasaan adalah sesuatu yang sering dilakukan oleh seseorang dengan cara yang biasa dan berulang. Ini adalah jenis tingkah laku yang cenderung berlaku secara tidak sedar. Menurut American Journal of Psychology (1903) kebiasaan adalah "cara pemikiran, sanggup, atau perasaan yang lebih baik yang diperoleh melalui pengulangan sebelumnya pengalaman mental."

Sebagai contoh, anda mungkin menyedari bahawa sesetengah orang mula fidgeting atau menggigit kuku ketika mereka gugup, tetapi mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka melakukan ini. Begitu juga, anda mungkin bangun setiap hari pada masa tertentu dan mengikuti beberapa tindakan biasa seperti minum kopi, bermeditasi dan makan makanan tertentu. Setiap tindakan ini boleh disebut sebagai tabiat. Tingkah laku anda dibentuk oleh tabiat, dan anda melaksanakannya secara automatik, tanpa pemikiran sedar.

Sangat sukar untuk memecahkan tabiat lama; Inilah sebabnya banyak orang yang menghadapi masalah memecahkan tabiat buruk seperti menggigit kuku, merokok, overspending, dan makan makanan ringan. Tabiat baru dapat dibentuk melalui pengulangan walaupun ini sukar untuk memisahkan diri dari kebiasaan lama.

Minum kopi semasa bekerja boleh digambarkan sebagai tabiat.

Apa itu rutin?

Rutin adalah cara biasa untuk melakukan sesuatu dalam urutan tertentu atau urutan tindakan yang kerap diikuti. Rutin terdiri daripada tabiat yang berbeza. Ia dapat digambarkan sebagai langkah atau tindakan biasa yang anda ikuti untuk menyelesaikan kerja. Contohnya, bangun pada jam 5'o, memberus gigi, mandi, minum kopi, berjoging, dan bijirin makan mungkin rutin yang anda ikuti setiap hari sebelum pergi bekerja.

Oleh kerana rutin diperbuat daripada tabiat, mengubah rutin anda adalah cara terbaik untuk membentuk tabiat baru. Membuat rutin mungkin memerlukan perhatian, tetapi apabila anda terbiasa dengannya, ia menjadi urutan tindakan yang tidak sedarkan diri atau automatik.

Apabila seseorang mempunyai rutin, dia berasa lega kerana perlu membuat keputusan tentang kapan dan bagaimana melakukan aktiviti yang kecil dan tidak penting. Rutin dapat menjimatkan masa dan menjadikan hidup mudah; ia juga dapat memberikan rasa aman.

Apakah perbezaan antara tabiat dan rutin?

Definisi:

Kebiasaan adalah tindakan berulang, sering tidak sedarkan diri yang diperoleh melalui pengulangan yang kerap.

Rutin adalah satu set aktiviti atau prosedur yang lazim atau tidak berubah dan tidak disedari.

Hubungan:

Tabiat Buat rutin.

Rutin diperbuat daripada satu set tabiat.

Ubah:

Tabiat sukar untuk berubah.

Rutin boleh ditukar untuk membentuk tabiat baru.