Perbezaan antara kalori dan kalori lemak

Kalori vs kalori lemak

Kalori dan kalori lemak, walaupun namanya, tidak berkaitan. Baiklah, semacam. Ini kerana orang mempunyai tanggapan ini hanya kerana mereka berkongsi perkataan yang mereka saling berkaitan dengan satu sama lain. Dalam kes ini, ia tidak sepenuhnya benar. Apakah perbezaan antara kalori dan kalori lemak? Teruskan membaca.

Kalori

Kalori sebenarnya adalah unit ukuran untuk haba. Apa yang anda mungkin fikirkan apabila anda melihat kalori sebenarnya dikenali sebagai Kilocalorie; Berarti berapa banyak haba yang diperlukan untuk menaikkan suhu satu kilogram air dengan satu darjah. Anda mungkin melihat perkataan ini dalam pelbagai produk makanan yang anda beli setiap hari. Pengambilan kalori yang disyorkan orang biasa akan berada di sekitar tahun 2000 kalori.

Kalori lemak

Kalori lemak pada dasarnya adalah berapa banyak kalori yang anda dapat dari lemak dalam makanan yang anda makan. Gram lemak biasanya mengandungi kira -kira 9 kalori. Jadi, sebagai contoh, makan sesuatu dengan 10 gram lemak akan memberi anda kira -kira 90 kalori. Dan diet kebanyakan orang mengandungi terlalu banyak lemak untuk dianggap sihat. Pegawai pemakanan hanya mengesyorkan kira-kira 50-80gram lemak yang akan dimakan setiap hari. Walau bagaimanapun, tidak semua pengambilan lemak tidak baik bagi kami.

Perbezaan antara kalori dan kalori lemak

Kalori biasanya digunakan untuk mengukur haba. Walau bagaimanapun, mereka juga digunakan untuk mengukur tenaga yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi. Kalori dijumpai dalam apa sahaja yang kita makan. Setiap makanan yang kita makan mempunyai jumlah kalori yang ditetapkan. Malangnya, sesetengah makanan juga mengandungi lemak; Dan kita juga mendapat kalori dari lemak. Perkara yang menyedihkan adalah bahawa kalori yang kita dapat dari lemak biasanya lebih besar daripada kalori dari komponen makanan lain. Satu -satunya perbezaan mengenai kalori dan kalori lemak adalah dari mana mereka datang. Kalori merangkumi semua tenaga yang kita dapat dari semua yang kita makan sementara kalori lemak hanya mengira kalori yang kita dapat dari lemak.

Kalori dan kalori lemak agak tidak berkaitan. Tanah biasa mereka adalah penggunaan makanan mereka. Kalori adalah istilah yang lebih umum berbanding kalori lemak.