Perbezaan antara BMR dan RMR

The Perbezaan utama antara BMR dan RMR ialah BMR (kadar metabolik basal) diukur di bawah keadaan yang lebih ketat daripada RMR (kadar metabolik berehat).

Jumlah perbelanjaan kalori dalam seseorang semasa keadaan berehat dapat diukur dalam dua kaedah. Kedua -dua kaedah mengukur kadar metabolik basal atau BMR dan mengukur kadar metabolik berehat atau RMR. BMR merujuk kepada perbelanjaan tenaga basal semasa keadaan berehat. Pengukuran ini menilai dalam keadaan terhad. Ia akan memberikan perbelanjaan tenaga pada rehat yang lengkap. RMR merujuk kepada perbelanjaan tenaga berehat. Pengukuran ini menilai dalam keadaan kurang terhad. Mendapatkan RMR seseorang adalah kaedah yang lebih praktikal untuk mengukur perbelanjaan tenaga di negeri berehat. Perbezaan utama antara BMR dan RMR adalah syarat -syarat yang dikemukakan semasa proses pengukuran.

Kandungan

1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu BMR
3. Apa itu RMR
4. Persamaan antara BMR dan RMR
5. Perbandingan sampingan - BMR vs RMR dalam bentuk jadual
6. Ringkasan

Apa itu BMR?

BMR atau kadar metabolik basal seseorang adalah ukuran yang diambil dalam keadaan yang sangat terhad. Ia adalah perbelanjaan tenaga di bawah keadaan berehat yang ideal. BMR mengukur jumlah tenaga yang diperlukan dalam kalori untuk fungsi badan asas seperti bernafas dan berfungsi organ -organ penting, peredaran darah, dan lain -lain. Ringkasnya, BMR mengukur tenaga haba yang diberikan oleh orang di bawah keadaan berehat yang sempurna.

Pengukuran BMR berlaku di bawah keadaan terhad. Oleh itu, orang itu harus berehat sepenuhnya. Ujian ini dijalankan di bilik yang gelap. Orang itu sepatutnya mempunyai lapan jam tidur yang lengkap pada waktu malam sebelum di bawah pengawasan penyelidik. Orang itu juga memerlukan puasa selama 12 jam. Bacaan diambil dalam orang berbaring, apabila keperluan di atas berpuas hati. Oleh itu, pengukuran BMR atau perbelanjaan tenaga basal bukanlah proses yang realistik pada setiap masa.

Rajah 01: BMR

Selain itu, pengukuran BMR berlaku melalui calorimeter langsung atau tidak langsung. Ia memerlukan banyak pemantauan dan penyediaan. Orang itu harus dianalisis dengan baik untuk diet untuk memberikan bacaan yang diperolehi untuk BMR.

Apa itu RMR?

RMR atau kadar metabolik berehat adalah perbelanjaan tenaga di keadaan berehat. Ujian ini dilakukan dalam keadaan kurang ketat. Oleh itu, orang itu tidak dikehendaki dipantau dengan teliti untuk corak tidur dan diet malam sebelumnya. Selain itu, tidak perlu tinggal di makmal ujian pada malam sebelumnya. Oleh itu, semasa pengukuran RMR, perbelanjaan tenaga di negeri berehat hanya menganggap. Diet orang itu, aktiviti sukan sebelumnya tidak dipertimbangkan ketika mengukur RMR. Oleh itu, nilai yang diperolehi untuk RMR berbeza secara drastik kepada orang kepada orang dan dengan masa.

Rajah 02: RMR

RMR juga menilai menggunakan kalorimeter tidak langsung atau langsung. Pengukuran ini lebih praktikal kerana pengukuran diperoleh dengan cara yang lebih realistik. Oleh itu, RMR mengukur perbelanjaan tenaga orang biasa dengan beban kerja yang dikurangkan. Oleh kerana sifat yang kurang susah payah dan realistik pengukuran RMR, memperoleh kadar metabolik yang berehat seseorang lebih dipercayai dan realistik daripada BMR.

Apakah persamaan antara BMR dan RMR?

• BMR dan RMR adalah dua langkah perbelanjaan kalori.
• Kadar ini mengukur tenaga yang digunakan dalam menjalankan fungsi organ biasa.
• Selain itu, pengukuran ini memainkan peranan besar dalam memantau penurunan berat badan dan penyelenggaraan berat badan.
• Juga, kedua -duanya boleh digunakan sebagai asas untuk menganggarkan keperluan tenaga badan.
• Langsung atau kalorimeter tidak langsung adalah dua kaedah untuk mengukurnya.
• Kedua -dua langkah diambil dalam keadaan ketat tempat duduk.
• Tambahan pula, kedua -dua pengukuran diambil dalam kedudukan berbaring.

Apakah perbezaan antara BMR dan RMR?

BMR dan RMR adalah dua ujian yang dilakukan di peringkat berehat untuk mengukur kadar metabolik. Dalam kedua -dua ujian, terdapat satu set syarat yang harus dipenuhi sebelum mengambil bacaan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perbezaan antara BMR dan RMR dalam keadaan tersebut. Iaitu, orang yang menjalani ujian BMR memerlukan puasa 12 jam sebelum ujian dan juga harus tidur selama 8 jam sebelum ujian. Walau bagaimanapun, RMR tidak memerlukan keadaan sedemikian. Satu lagi perbezaan antara BMR dan RMR adalah kebolehpercayaan mereka. RMR lebih dipercayai daripada BMR kerana ia mengukur perbelanjaan tenaga dalam keadaan kurang ketat. BMR menilai perbelanjaan kalori di bawah keadaan yang ketat.

Infographic di bawah menggariskan perbezaan antara BMR dan RMR dalam bentuk jadual untuk rujukan cepat.

Ringkasan -BMR vs RMR

BMR dan RMR adalah dua ukuran yang menilai perbelanjaan tenaga di bawah keadaan berehat. Perbezaan utama antara BMR dan RMR adalah syarat yang digunakan semasa proses pengukuran. BMR diukur dalam keadaan yang sangat terhad. Sebaliknya, pengukuran RMR berlaku di bawah keadaan yang kurang terhad. Tambahan pula, RMR dianggap sebagai nilai yang lebih praktikal daripada BMR.

Rujukan:

1.McMurray, Robert G., et al. "Memeriksa Variasi Kadar Metabolisme Orang Dewasa: Perspektif Kesihatan Awam."Laporan Neurologi dan Neurosains Semasa., U.S. Perpustakaan Perubatan Negara, Julai 2014. Terdapat di sini  

Ihsan gambar:

1."Makmal Kalorimetri Tidak Langsung dengan Hood Canopy" oleh Cosmed - Kerja Sendiri, (CC BY -SA 3.0) melalui Commons Wikimedia  
2."Rehat Kadar Metabolik" oleh Bmetabolism - Kerja Sendiri, (CC BY -SA 4.0) melalui Commons Wikimedia