Perbezaan antara REM dan NREM

REM VS NREM | Tidur bukan REM vs tidur REM | Tidur paradoks (atau tidur yang tidak disegarkan) vs Tidur gelombang perlahan
 

Tidur adalah keadaan yang tidak sedar dari mana orang itu boleh dibangkitkan oleh deria atau rangsangan lain. Tidur adalah penting untuk kehidupan kerana ia adalah masa apabila badan terletak dan mengembalikan tahap tenaga. Untuk kesihatan yang baik, seseorang harus tidur 6-10 jam, tetapi ada variasi individu.

Semasa kitaran bangun tidur, orang itu melalui satu siri tahap tidur yang berbeza. Kedua-dua jenis utama adalah REM (pergerakan mata cepat) dan tidur gelombang bukan REM/perlahan. Yang terakhir dibahagikan kepada empat peringkat iaitu tahap I, II, III dan IV. Artikel ini menunjukkan perbezaan antara tidur REM dan bukan REM semasa kitaran tidur-bangun.

REM Tidur

Tidur REM juga dikenali sebagai tidur paradoks atau tidur yang tidak disegarkan terdiri daripada kira -kira 20% tidur dewasa. Peratusan tertinggi semasa kanak -kanak dan awal kanak -kanak (50%) dan menurun sebagai usia orang. Siklus tidur tidur biasa terdiri daripada 4-5 episod tidur REM di mana selang antara episod REM mengurangkan tetapi tempoh meningkat apabila kemajuan kitaran.

Biasanya tidur REM bermula 90 minit selepas bermulanya tidur. Tempoh pertama berlangsung selama kira -kira 10 minit dengan setiap panggung REM yang berulang, dan yang terakhir mungkin bertahan sehingga satu jam. Semasa tidur ini, disebabkan oleh aktiviti otak yang semakin meningkat. Lumpuh pada masa yang sama kumpulan otot sukarela utama dilihat. Pergerakan badan yang meningkat, terutamanya pergerakan mata yang cepat, berlaku semasa tidur ini. Kadar jantung dan pernafasan mungkin menjadi tidak teratur. Tachycardia, hipertensi, ereksi zakar, pengisaran gigi dilihat.

Perubahan EEG serupa dengan Gelombang Negeri Alert/Awake dan Beta muncul.

Tidur tidak tidur/gelombang lambat tidur

Tidur ini terdiri daripada empat peringkat setiap 5-15 minit dan dalam perkembangan kitaran bangun tidur yang lengkap dari Peringkat 1-4 dilihat sebelum tidur REM dicapai. Kedalaman tidur bukan REM berkurangan apabila kemajuan kitaran.

Ia adalah tidur yang tenang di mana badan membaiki dan menanam semula tisu, membina tulang dan otot dan nampaknya menguatkan sistem imun. Pengurangan pergerakan badan, nada vaskular, kadar pernafasan, kadar metabolik dan tekanan darah sebanyak 10-20% berlaku semasa fasa ini. Tidur berjalan (somnambulism), pembasahan katil (enuresis malam) dan mimpi buruk juga dilihat. Subjek mungkin melihat impian, tetapi apabila terjaga, mereka tidak dapat mengingati mereka.

Perubahan EEG tertentu berlaku. Tiada gelombang beta. Gelombang Theta dan Delta hadir.