Perbezaan antara Mesomorph Ectomorph dan Endomorph

The Perbezaan utama Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph terletak pada saiz dan struktur badan mereka. Ectomorph adalah jenis badan yang mempunyai badan nipis, bahu kecil, dada rata, dan struktur tulang halus manakala mesomorph adalah jenis badan yang mempunyai bahu lebar, pinggang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut otot bulat. Endomorph, sebaliknya, adalah jenis badan ketiga yang mempunyai tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota yang lebih pendek.

Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph adalah tiga jenis badan asas. Gaya hidup, genetik, sejarah dan gaya latihan kami adalah faktor utama yang menentukan jenis badan. Selain itu, kita boleh mengubah jenis badan kita dari masa ke masa dengan diet dan latihan yang betul. Jenis badan ektomorph nipis dan mempunyai badan panjang dan perut otot kecil. Badan mesomorph adalah jenis pertengahan, yang mudah untuk mendapatkan berat badan atau mudah menurunkan berat badan. Mereka mempunyai badan berbentuk segi empat tepat dengan perut otot bulat. Endomorph lebih luas daripada ectomorph atau mesomorph, dengan tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota yang lebih pendek. Endomorph dengan mudah dapat menanggung berat badan tetapi sangat sukar untuk menurunkan berat badan.

Kandungan

1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu ectomorph
3. Apa itu mesomorph 
4. Apa itu endomorph
5. Persamaan antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph
6. Perbandingan sampingan - ectomorph mesomorph vs endomorph dalam bentuk jadual
7. Ringkasan

Apa itu ectomorph?

Ectomorph adalah salah satu daripada tiga jenis badan. Ectomorphs mempunyai badan nipis atau mereka kurus. Mereka mempunyai badan panjang dan perut otot kecil. Selain itu, mereka mempunyai sendi kecil dan otot tanpa lemak. Bahu mereka nipis dan kurang lebar. Tambahan pula, mereka mempunyai dada rata. Metabolisme mereka cepat, dan mereka membakar kalori dengan cepat. Oleh itu, mereka merasa sangat sukar untuk menaikkan berat badan. Mereka berjuang untuk mendapatkan berat badan dan matlamat terbesar mereka adalah untuk mendapatkan berat otot. Oleh kerana fakta ini, ectomorphs juga dikenali sebagai keuntungan keras.

Apa itu mesomorph?

Mesomorph adalah jenis badan kedua atau pertengahan antara ectomorph dan endomorph. Mesomorphs cenderung mempunyai bahu yang luas, pinggang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut otot bulat. Mereka secara semula jadi kuat dan agak berotot. Badan mereka agak segi empat tepat.

Rajah 01: Jenis badan

Mesomorph berfungsi sebagai jenis badan terbaik untuk bina badan kerana mesomorphs dapat dengan mudah mendapat berat badan atau menurunkan berat badan. Oleh itu, mesomorph harus berhati -hati mengenai pengambilan kalori.

Apa itu endomorph?

Endomorph adalah jenis badan ketiga dan kelihatan sedikit stoker. Mereka boleh mendapat berat badan dengan mudah. Jenis badan endomorph pepejal dan biasanya lembut. Mereka biasanya membina lebih pendek dengan lengan tebal dan anggota yang lebih pendek.

Sama dengan mesomorphs, mereka secara semula jadi lebih kuat dan sesuai. Umumnya, mereka pendek dan lebih luas. Mereka mempunyai tulang rusuk tebal dan pinggul lebar. Tambahan pula, metabolisme mereka perlahan.

Apakah persamaan antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph?

• Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph adalah tiga jenis badan.
• Adalah perlu untuk memahami tiga jenis ini sebelum latihan bina badan.
• Lebih -lebih lagi, pemahaman tentang ketiga -tiga jenis badan ini membantu dalam mengimbangi pengambilan kalori dan membantu untuk kekal sihat.

Apakah perbezaan antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph?

Ectomorph adalah jenis badan yang mempunyai badan nipis, bahu kecil, dada rata, dan struktur tulang halus manakala mesomorph adalah jenis badan yang mempunyai bahu lebar, pinggang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut otot bulat dan endomorph adalah badan ketiga jenis yang mempunyai penampilan bulat, tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota badan yang lebih pendek. Jadi ini adalah perbezaan utama antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph. Ectomorphs mempunyai anggota badan yang panjang manakala mesomorphs mempunyai anggota badan yang agak panjang manakala endomorphs mempunyai anggota pendek. Oleh itu, ini juga perbezaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Selain itu, ectomorphs mempunyai metabolisme yang cepat manakala mesomorphs dan endomorphs mempunyai metabolisme perlahan.

Info-grafik di bawah perbezaan selanjutnya antara ectomorph mesomorph dan endomorph.

Ringkasan -Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph adalah tiga jenis badan. Ectomorphs kurus manakala mesomorphs secara semula jadi kelihatan. Endomorphs lebih pendek dan lebih bulat. Ectomorphs merasa sukar untuk memakai jisim otot manakala mesomorphs dapat memperoleh otot dengan mudah dan endomorphs cenderung mendapat berat badan dan otot dengan mudah. Ectomorphs mempunyai bahu nipis dengan sedikit lebar. Mesomorphs mempunyai bahu otot yang agak luas manakala endomorph mempunyai bahu yang lebih luas. Jadi, ini meringkaskan perbezaan antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph.

Rujukan:

1. Creicos, Ben. "Apa jenis badan anda? Ambil ujian kami!"Bina badan.com, 3 Jan. 2020, boleh didapati di sini.
2. "Jenis badan anda - ectomorph, mesomorph atau endomorph?"Otot & Kekuatan, 24 Sept. 2018, boleh didapati di sini.

Ihsan gambar:

1. "Bodytypes" oleh Granito Diaz - Kerja Sendiri (CC BY -SA 4.0) melalui Commons Wikimedia