Perbezaan antara terapi kognitif dan terapi tingkah laku kognitif

Terapi Kognitif vs Terapi Perilaku Kognitif
 

Perbezaan antara terapi kognitif dan terapi tingkah laku kognitif adalah dalam kaedah yang diikuti oleh kaunselor untuk memahami pelanggan. Dalam psikologi dan kaunseling, beberapa kaedah terapeutik digunakan untuk membantu individu memahami dan mempengaruhi tingkah laku mereka. Terapi kognitif dan terapi tingkah laku kognitif adalah dua kaedah terapeutik seperti itu. Terapi Kognitif adalah jenis terapi tertentu yang digunakan oleh kaunselor untuk memahami tingkah laku, pemikiran, dan emosi pelanggan untuk merawatnya. Terapi tingkah laku kognitif, sebaliknya, dapat dilihat sebagai istilah payung yang digunakan untuk beberapa terapi. Ini menunjukkan bahawa terapi kognitif dan terapi tingkah laku kognitif tidak sama tetapi dua jenis yang berbeza. Melalui artikel ini marilah kita mengkaji perbezaan antara kedua -dua jenis sambil memperoleh pemahaman setiap terapi.

Apakah terapi kognitif?

Terapi Kognitif (CT) boleh dianggap sebagai jenis terapi yang dibangunkan oleh Aaron T. Beck Pada tahun 1960 -an. Ia dipercayai menjadi psikoterapi pertama yang tertakluk kepada ujian klinikal. Terapi kognitif jatuh di bawah payung terapi tingkah laku kognitif dan dianggap sebagai terapi yang sangat berkesan yang telah menyumbang secara besar -besaran kepada rawatan individu. Ini adalah terapi yang memberi tumpuan kepada membawa perubahan segera dalam tingkah laku individu melalui memberi perhatian kepada emosi dan pemikiran individu. Kaunselor dan pelanggan bekerjasama untuk memahami dan membetulkan tingkah laku maladaptive.

Apakah terapi tingkah laku kognitif?

Terapi tingkah laku kognitif (CBT) digunakan untuk Memahami perasaan dan pemikiran pelanggan untuk memahami kelakuannya. Ini digunakan untuk kegelisahan, fobia, kemurungan, dan juga ketagihan. Biasanya berkaitan dengan isu tertentu yang dihadapi oleh pelanggan. Sepanjang terapi, ia membolehkan individu mengenal pasti dan mengubah tingkah laku yang boleh menjadi maladaptif. Terapi tingkah laku kognitif telah menjadi kaedah terapeutik yang sangat popular kerana ia berkesan dan jangka pendek. Ia memberikan pelanggan kesedaran untuk menangani masalah dan tingkah laku yang merosakkan dengan cara yang positif kerana ia meluaskan pemahaman diri individu.

Semasa bercakap mengenai terapi tingkah laku kognitif, terdapat pelbagai terapi. Beberapa terapi ini adalah terapi kognitif, terapi tingkah laku emotif yang rasional, dan terapi multimodal. Dalam terapi tingkah laku kognitif, pelanggan menjalani beberapa langkah di akhir yang mana individu itu dapat mengubah tingkah laku maladaptivenya. Sebagai langkah pertama, kaunselor meneroka masalah dengan pelanggan. Kemudian kepekatan adalah untuk mengenal pasti tingkah laku yang menyumbang kepada masalah. Akhirnya, pelanggan mempelajari corak tingkah laku baru yang akhirnya akan membantu mengubah tingkah laku yang bermasalah. Ini menyoroti bahawa terapi kognitif dan terapi tingkah laku kognitif adalah dua istilah yang berbeza.

Apakah perbezaan antara terapi kognitif dan terapi tingkah laku kognitif?

• Terapi kognitif adalah jenis terapi tertentu yang digunakan oleh kaunselor untuk memahami tingkah laku, pemikiran, dan emosi pelanggan untuk merawatnya sedangkan terapi tingkah laku kognitif adalah istilah payung yang digunakan untuk beberapa terapi.

• Terapi kognitif, terapi tingkah laku emotif yang rasional, dan terapi multimodal dianggap sebagai terapi tingkah laku kognitif.

• Dalam terapi kognitif, kaunselor menggunakan model atau rangka kerja kognitif, tetapi dalam terapi tingkah laku kognitif, kaunselor boleh menggunakan sama ada model kognitif atau tingkah laku.

Imej ihsan: Foto dari program televisyen Owen Marshall: Kaunselor di Undang -undang dan Doktor dan Pesakit melalui Wikicommons (Domain Awam)