Perbezaan antara kegelisahan dan fobia
Kebimbangan vs fobia
Kegelisahan dan fobia adalah dua keadaan yang berbeza di antara yang kita dapat mengenal pasti beberapa perbezaan. Kebimbangan adalah perasaan ketakutan dan kebimbangan, yang menjadi gangguan apabila ia mengganggu rutin harian individu. Sebaliknya, fobia adalah ketakutan yang berlebihan terhadap objek dan situasi tertentu. Ini adalah perbezaan utama antara kebimbangan dan fobia. Fobia jatuh di bawah gangguan kecemasan. Melalui artikel ini, marilah kita memahami perbezaan antara kebimbangan dan fobia sambil memperoleh pemahaman setiap istilah.
Apa itu kegelisahan?
Kebimbangan adalah perasaan tidak selesa, bimbang, dan ketakutan. Apabila kita menghadapi situasi yang sukar, adalah wajar untuk merasa tidak selesa. Contohnya, bayangkan kes seorang pelajar yang akan menghadapi peperiksaan. Hasil peperiksaan ini boleh memberi impak besar kepada jalan kerjaya masa depan pelajar. Hanya diharapkan bahawa pelajar akan merasa cemas. Bukan sahaja ini, ketika menghadapi wawancara, ketika bercakap di khalayak ramai, menunggu berita penting, kita semua merasa cemas dan bimbang. Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana kecemasan menjadi luar biasa dan tidak berkadar dengan keadaan. Kebimbangan semacam ini dianggap sebagai gangguan kecemasan. Dalam keadaan sedemikian, kebimbangan tidak berkadar dengan bahaya sebenar.
Menurut ahli psikologi, terdapat beberapa gangguan kecemasan. Gangguan Kecemasan Umum, Gangguan Tekanan Traumatik Post, Gangguan Obsessive-Kompul, dan Panik Gangguan Adakah beberapa gangguan seperti itu. Phobias juga dikategorikan di bawah gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan mempunyai pelbagai gejala, berdasarkan gangguan tertentu. Beberapa gejala biasa yang dapat dilihat adalah kesukaran tidur, perasaan kecemasan, ketakutan, mual, dan ketegangan otot. Tetapi ini boleh berbeza dari satu gangguan ke yang lain. Perlu diingat bahawa, tidak seperti dalam kes kebimbangan, gangguan kecemasan mengganggu secara signifikan dengan rutin harian individu.
Kegelisahan adalah perasaan tidak selesa, bimbang dan ketakutan
Apa itu fobia?
Fobia adalah Ketakutan yang kuat yang dirasakan oleh seorang individu, ketika sebenarnya ada sedikit atau tidak ada bahaya. Orang mempunyai pelbagai fobia. Beberapa fobia biasa adalah haiwan seperti serangga, persekitaran semulajadi seperti ketinggian, air, dan ketakutan keadaan seperti pesawat, lif dan darah. Selain daripada ini, terdapat fobia lain seperti fobia sosial, agoraphobia. Fobia Sosial adalah ketakutan yang melampau terhadap situasi sosial atau prestasi. Dalam situasi seperti itu, individu takut bahawa dia akan bertindak dengan cara yang memalukan di hadapan orang lain. Oleh itu, dia berusaha untuk mengelakkan keadaan. Agoraphobia ditandai dengan ketakutan berada di ruang terbuka, menggunakan pengangkutan awam, berada di tempat tertutup, berdiri sejajar atau berada di kalangan orang ramai, berada di luar rumah sahaja. Fobia boleh dirawat dengan penggunaan terapi dan kaunseling tertentu.
Takut ketinggian adalah fobia
Apakah perbezaan antara kebimbangan dan fobia?
• Kegelisahan adalah perasaan tidak selesa, membimbangkan, dan ketakutan sedangkan fobia adalah ketakutan yang sengit yang dirasakan seseorang ketika sebenarnya ada bahaya sedikit atau tidak.
• Kebimbangan adalah semula jadi kerana kita semua merasa cemas dalam situasi yang sukar, tetapi fobia tidak. Mereka dianggap sebagai gangguan yang perlu dirawat.
• Kebimbangan boleh menjadi gangguan apabila ia mengganggu rutin harian individu. Fobia juga dianggap sebagai jenis gangguan kecemasan.
Ihsan gambar:
- Melankolis oleh 7mike5000 (CC oleh 2.5)
- Takut ketinggian oleh McZusatz (CC oleh 2.0)
